اخبار وتقارير
ما هي اسباب الشعور بالتعب والإرهاق طوال الوقت؟!
يعاني الكثير من الناس من أعراض الكسل والخمول وقلة النشاط وعدم القدرة على التركيز أو الإنجاز أو بذل مجهود كبير، رغم عدم وجود أي مرض جسدي،…
كيف تتخلّص من رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام؟
لا شك وأن رائحة الفم الكريهة هي مشكلة، ولكنّها قد تكون مشكلة حقيقية بالنسبة للصائم الذي لا يتعرّض لها بالأيام العادية، فلا يكون هناك الكثير من…
كيف تتجنّب الإصابة بالجفاف أثناء الصيام؟
خلال الصيام تزداد فرصة التعرض للجفاف، إذ يشتد الحر ويشعر الصائم بالتعب والإعياء الشديدين، بالذات خلال الساعات الطويلة التي يكون فيها الشخص صائمًا لا يستطيع اسكات…
تعرفوا على فوائد أكل اللبن في السحور
للبن فوائد عديدة جدًّا على الجسم، فهو من أهم المنتجات الحيوانية التي تمنح جسم الإنسان الكثير من الفيتامينات، والمعادن الأساسية الذي يحتاجها كل شخص وبالذات الأطفال،…
طرق تساعدك في التخلص من اصفرار الأسنان!
الكثير من الناس يعانون من اصفرار في الأسنان ويسعون جاهدين للبحث عن حلول والتخلص منها لأنّها تؤثر على جمال الوجه، وللاصفرار أسباب كثيرة منها التدخين، وشرب…
عادات غير متوقعة تسبب تلف الدماغ
هنالك بعض العادات والنشاطات التي نقوم بها يوميًا، وقد تكون سببا في تلف جهاز المخ أو زيادة العرضة للإصابة بأمراض الزهايمر وقلة القدرة على حفظ المعلومات…
هل الرياضة تساعد في التنفيس عن الغضب؟
أفادت بعض الدراسات الامريكية بأنّ: "ممارسة التمارين الرياضية أثناء الشعور بالضيق والغضب أو الانزعاج من شخص او حدث معين، قد يؤدي إلى الإصابة بأزمات قلبية حادة…
تعرّفوا على فوائد أم الحبوب.. الكينوا
الكينوا هي نوع من الحبوب الصالحة للأكل وهي أقرب إلى عائلة السبانخ والسلق، تنمو الكينوا في أمريكا الجنوبية ولكنها بدأت في الإنتشار في أماكن عديدة من…
تعرفوا على فوائد البيض في وجبات الفطور
كشفت آخر الأبحاث الطبية البريطانية بأنّ الأشخاص الذين يحرصون على تناول البيض فى وجبة الإفطار يوميًّا أو على الأقل 3 مرات في الأسبوع هم الأكثر تحملاً…
قد تقوم بعادات سيئة تزيد من احتمال الاصابة بالسكري.. ما هي؟
أفادت أبحاث أجريت مؤخرًا في إحدى الجماعات الأمريكية أنّ: مرض السكري يحصل نتيجة لارتفاع حادث في تركيز السكر في الدم الناتج عن أسباب كثيرة منها انخفاض…
ما هي فوائد فيتامين سي؟
الفيتامين سي هو فيتامين أساسي للحفاظ على صحة جيدة، وذلك لأنّ خلايا الجسم تحتاج إلى هذا الفيتامين لأداء وظائفها بشكل ناجع وصحيح، وذلك لأنّ فيتامين سي…
ما هو تأثير اللحمة الحمراء على صحة الإنسان؟
الكثير حول العالم يحبون تناول اللحوم على اختلاف أنواعها، وللحمة الحمراء محبين كثر، قد لا يستطيعوا الابتعاد عنها وعن تناولها بسبب مذاقها اللذيذ ولكثرة الطعام الذي…
رمضان فرصة ذهبية لمرضى السكري/ بقلم نعيم شحادة ورياض محاميد
يعرف مرض السكري على أنه ارتفاع في مستوى السكر في الدم لأسباب اما تكون وراثية أو بيئية كزيادة الوزن وقلة مزاولة النشاط البدني وعوامل أخرى. في…
هل تعرفون ما هي فوائد البطيخ؟
أكثر من 1200 نوع يوجد لفاكهة البطيخ، والبطيخ هو واحد من أهم الثمار الصيفية، الغنية بالفيتامينات والمعادن والتي تعتبر مرطب جيّد في فصل الصيف ومنعش.
هل تعرفون أنّ لقشر البرتقال فوائد عديدة؟
لا شكّ وأن الفواكه الموسمية هي مفيدة جدًّا على صحّة الإنسان، لأنّها غنية بالفيتامينات التي يحتاجها الجسم، وبالبرغم من قلّتها في فصل الصيف إلا أنّ البرتقال…
تعرفوا على فوائد زيت جنين القمح
لزيت جنين القمح تأثير سحري على البشرة، وذلك لاحتوائه على كمية كبير من الفيتامينات والبروتينات إلى جانب مضادات الأكسدة التي يحتويها على ترطيب والجلد واصلاح الخلايا…
ما هي فوائد التين المجفف في رمضان؟
تكثر المجففات في شهر رمضان المبارك ويكثر تناولها إذ أن لها فوائد كثيرة على الجهاز الهضمي، سنتكلم اليوم عن التين المجفف فهو يساعد في علاج الكثير…
هل للشموع المعطّرة في المنزل أضرار على الصحة؟
للشموع المعطّرة تأثير كبير على النفس، إذ أنّها تحتوي على عطور تريح النفس وتعمل على الاسترخاء، ولكن هذا الجانب الإيجابي منها، فهل تساءل أحد إذا كان…
نصائح وارشادات لتشجيع شرب الماء والتخفيف من المشروبات المحلاة/ بقلم: رنين أسعد
استمرارا لحملة تشجيع شرب الماء والتخفيف من المشروبات المحلاة تقدم لكم رنين أسعد (أم جاد)، مدربة الصحة وموجهة المجموعات في مشروع نحمي، نصائح وارشادات لتشجيع أطفالكم…
قمر الدين مشروب رمضاني مفيد لصحتك
مشروب قمر الدين هو أحد العلامات المميزة لشهر رمضان. حيث يتم تحضيره باستخدام ثمار المشمش المطبوخة، كما ويمكن تناوله إما كعصير بارد أو يمكن استخدامه لتحضير…