هل تشعرون بالتعب عند الظهيرة؟ لستم وحدكم..

ساعة الشعور بالتعب تتراوح بالمجمل بين السّاعات 13:00-16:00

تفيد دراسة حديثة أنّ الجميع يشعر بالتعب والعناء والإرهاق والنعاس في ساعات الظهيرة، مع العلم أنّ ساعة الشعور بالتعب غالبًا ما تختلف من شخص إلى آخر، إلّا أنّها بالمجمل تتراوح بين السّاعات 13:00-16:00، علمًا أنّ الإرهاق والشعور بالنّعس في ساعات الظهيرة يتأثّر بشكل كبير من النوم خلال الليل.

وعلى غرار الاعتقاد السّائد بأنّ تناول وجبة غذاء دسمة تمنح الشّعور بالنّعاس والتعب إلّا أنّ الدّراسات أكّدت بأنّ ليس هذا السبب الطبيعي لذلك.

وبحسب بحث أجراه طاقم باحثين من الولايات المتّحدة الأمريكيّة، تمّ فحص 3 مجموعات، تشمل كل مجموعة 12 مشتركًا في البحث. تمّ منح المجموعة الأولى وجبة غذاء في السّاعة العاشرة صباحًا، والمجموعة الثانية تناولت وجبة الغذاء في السّاعة الثانية بعد الظهر، بينما لم تتناول المجموعة الثّالثة وجبة الغذاء إطلاقًا. وبيّنت النتائج أنّ كافّة المشتركين من المجموعات الثلاث أكّدوا أنّهم شعروا بالتعب في ساعات الظهيرة.