اخبار وتقارير
التوتر يؤدي لمشاكل في الجهاز الهضمي.. وإليكم الحل!
من المعروف أن التوتر يؤثر سلبا على النفسية والمزاج والصحة على حد سواء، كما تفيد التقارير بأنه يسبب المشاكل للجهاز الهضمي، خصوصا واننا نعرف أن الأعصاب…
5 طرق فعالة لتجنب تلوث الهواء في المنزل
ذكر تقرير نشره الموقع الإلكترونى لصحيفة "تايمز أوف إنديا" الهندية أن تلوث الهواء في الأماكن المغلقة يشكل ضررًا على أنماط النوم ويؤدي إلى أمراض متعددة كمشاكل…
3 مأكولات تجنبوها عند تناول هذه الادوية
إليكم زوارنا الكرام، من خلال المقال التالي، بعض الأطعمة او المشروبات التي ينصح بعدم تناولها مع الأدوية المتناولة.. تابعوا..
اليقطين سلاح فاعل في محاربة الالتهابات
يعتبر اليقطين من الخضار الموسمية التي لا يمكن اهمالها، لاحتوائها على سلسلة من الفوائد الغذائية المذهلة. اللافت في الامر ان اليقطين يعتبر كنزا استثنائيا اذ ان…
فيتامين د سبيلك لخفض نوبات الربو
يعاني عدد كبير من الناس من نوبات ربو، خصوصا عندما تهب الرياح محملة بالرمال. لكن الخبر السار، يكمن في النتائج التي بينتها احدى احدث الدراسات العلمية…
للشوكولاطة الغامقة فوائدٌ لا تقلّ عن طبق السلطة
تناول الشوكولا لم يعد أمراً يرجع إلى الرغبة أو التسلية وهذا ما ستعرفه من خلال الفوائد الكبيرة التي تحتويها الأنواع الغامقة منها فهي في أصلها ترجع…
نصائح للإستيقاظ كل يوم في حالة نشاط
هل تعاني من مشكلة النوم لفترة زائدة ؟ إذا كانت إجابتك نعمّ فعليك إذا أن تجرب الخطوات التالية حتى تتخلص من هذه الحالة وتنجح في إعادة…
إليكم زوارنا: 4 خطوات للقضاء على دهون البطن
هل انتم من عشاق المشروبات الغازية الدايت؟؟ إن كانت إجابتكم نعم! فمن المرجح أنكم تعانون من تراكم الدهون في محيط الخصر! أي أنكم تتمتعون ببطن منفخ…
نصائح مهمّة لتجنب أعراض ارتفاع ضغط الدم
تعتبر مشكلة ارتفاع ضغط الدم من المشاكل الصحية الشائعة، والتي قد تؤدي إلى عدم القدرة على استكمال المهام الوظيفية المطلوبة نتيجة التعرض لأعراض مزعجة... تجنبوا أعراض…
تخلصوا من الأرق وتمتعوا بنوم هادئ مع نصائح العرب
أكدت الدراسات والأبحاث جميعها على أنّ النوم يلعب دوراً حيوياً ومهمًا في الحفاظ على الصحة العامة، ونصحت الدراسات بالحصول على قسط كاف من النوم في الأوقات…
زوارنا: 6 خطوات تحمسكم على ممارسة رياضة المشي
نعرض لكم زوار موقع العرب.كوم، بعض النصائح التي تشجعكم على المضي برياضة المشي، التي من شأنها أن تبعد عنكم أمراض القلب وضغط الدم المرتفع، تابعوا معنا…
كيف يؤثر العيش في شوارع مزدحمة على الإصابة بالخرف؟
أفاد بحث كندي جديد أن العيش في المناطق التي فيها شوارع مزدحمة، تزيد من نسبة الإصابة بالخرف. وبحسب صحيفة التلغراف البريطانية، فإن الدراسة أجريت على 6.6…
4 تمارين للحصول على ركبتين صلبتين
نطلعكم اعزائنا زوار موقع العرب.كوم على بعض التمارين السهلة والفاعلة الى حد كبير من أجل الحصول على ركبتين صلبيتن. تابعوا معنا المقال التالي لتكتشفوا تلك التمارين..
لماذا يوصي الاطباء بالمشي؟ إليكم الأسباب
نعرفكم زوار موقع العرب.كوم من خلال المقال التالي على أهمية ممارسة رياضة المشي والتي لا تتطلب منكم سوى اقتناء حذاء رياضي مريح. تابعوا معنا المقال التالي…
7 طرق سهلة تمنحك النشاط صباحًا.. اكتشفها
إذا كنت تحلم بأن تنعم بالنشاط والحيوية في الصباح دون الحاجة لتناول كميات كبيرة من القهوة والمنبهات الأخرى، فإليك 7 طرق سهلة وبسيطة تجعلك قادرا على…
دراسة: ما هو الوقت الافضل لممارسة الرياضة ؟
"الأنسجة العضلية وكذلك الجسم كله يخضع لإيقاعات الساعة البيولوجية التي تكيف الجسم للعمل بشكل أفضل خلال النهار"، وفقا لما قاله باحثون أمريكيون.
دراستان: الدراجة الهوائية طريقك لمحاربة امراض القلب وأكثر
أثبتت دراستان حديثتا أنّ ركوب الدراجة الهوائية بشكل مستمر قد يقلل من خطر الاصابة بامراض القلب والشرايين مقارنة بالأشخاص الذين لا يلجأون الى هذه الوسيلة في…
خبيرة تؤكد: الرجال أقل اهتماماً بصحتهم من النساء
أوضحت مونيكا كوستر وهي خبيرة بالمركز الاتحادي للتوعية الصحية في العاصمة الألمانية برلين، أنّ الرجال نادرًا ما يعتمدون على اجراءات الوقاية وسبل تحسين صحتهم، وقالت أنهم…
8 أطعمة تجنبوها للحصول على قوام ممشوق
القوام الممشوق والبطن المشدودة حلم يراود الكثيرين، خاصة الفتيات الباحثات عن الرشاقة والجمال، ويظن معظم الناس أن ممارسة التمارين
3 تمارين مفيدة لصحة المفاصل.. اكتشفوها معنا
تكمن أهمية تحريك المفاصل يوميًا في حمايتها من التصلّب وإختلال نوازن العضلات، بالإضافة الى حمايتها من التهاب المفاصل. نقدم لكم زوارنا من خلال المقال التالي عبر…