تعرفوا على فوائد السبانخ الصحية العديدة نشر 14:43 22/06/15 كتب: كل العرب يتميز السبانخ باحتوائه على مضادات أكسدة فالسبانخ كنز من الفوائد والعناصر التي لا يتسع مجال لذكرها، فهو غني بالألياف التي تمنع الإمساك... .. تفاصيل
طاجن السبانخ والدجاج الإيطالي الشهي نشر 14:36 23/04/15 كتب: كل العرب المكونات: ¼ كوب دهن (زبدة، زيت جوز الهند) 1 بصلة صغيرة، مفرومة... .. تفاصيل
طريقة تحضير سلطة السبانخ اللذيذة والمفيدة..صحة نشر 21:02 02/04/15 كتب: كل العرب المكونات 300 جرام سبانخ صغير 1/2 كوب ملفوف (كرنب) أحمر مفروم فرما ناعما... .. تفاصيل
السبانخ: طعام الأبطال وكنز غذائي مليء بالفوائد نشر 15:57 23/01/15 كتب: كل العرب يعتبر السبانخ، منذ القدم، أحد أكثر أنواع الخضراوات الورقية الغنية بالفوائد، وحمل لقب طعام الأبطال. ومع تطوّر العلم، أثبتت الدراسات بالفعل بأن... .. تفاصيل
طريقة تحضير شوربة السبانخ والارضي شوكي..لشتاء دافىء نشر 16:03 06/12/14 كتب: كل العرب المكونات بصلة كبيرة مقطعة مكعبات صغيرة 3 فصوص ثوم مهروس 3 ملعقة كبيرة زيت... .. تفاصيل
تبحثين عن جلد ناعم ورقيق؟ إليكِ قناع السبانخ نشر 13:50 03/11/14 كتب: كل العرب يستخدم قناع السبانخ لتنظيف الوجه والحفاظ على اشراقته، كذلك الحفاظ على رقة الجلد ونعومته وتفتيح المسامات، ولأن موقع العرب.نت يحرص دائما على... .. تفاصيل
السبانخ وفوائد صحية عديدة وهامّة للنمو الذهني نشر 11:51 15/10/14 كتب: كل العرب يعتبر السبانخ من أكثر الخضراوات الورقية فائدة وذلك لأنه يحتوي على سعرات حرارية قليلة والكثير من الأملاح والمعادن الهامة، كما يُنصح للمرأة... .. تفاصيل
الصباح لن يكتمل إلا بفطور ملوكي: السبانخ مع البيض نشر 12:22 25/09/14 كتب: كل العرب المكونات 500 جم أوراق سبانخ 4 حبات بيض... .. تفاصيل
اليكم سر طريقة تحضير بيتزا السبانخ وجبنة الريكوتا نشر 08:11 13/09/14 كتب: كل العرب مكونات الوصفة: مقادير العجينة... .. تفاصيل
أطعمة ستساعدكم على تقوية التركيز ومنها السبانخ والشاي الأخضر نشر 14:57 01/08/14 كتب: كل العرب أكد خبراء التغذية أن تناول مشروبات الطاقة والأخرى الغنية... .. تفاصيل
سلطة المعكرونة مع السبانخ والحمص والبيستو نشر 07:58 21/06/14 كتب: كل العرب المكونات: لعمل البيستو... .. تفاصيل
أشهى الأطباق من مطبخ العرب: باستا السبانخ بالكريمة نشر 10:07 13/05/14 كتب: كل العرب المكونات والمقادير : باستا بصلة كبيرة مقطعة شرائح طولية 1 ثوم مفروم ماجي ملح وفلفل أسود حزمة أوراق سبانخ مقطعة عصير ليمونة ربع كوب بارميزان مبشور... .. تفاصيل
دراسة: السبانخ والتفاح هامان لصحة القلب والأوعية الدموية نشر 09:07 09/05/14 كتب: كل العرب اكتشف العلماء مؤخراً بأن كلاً من التفاح والسبانخ عند تناولهما بشكل مستمر فإنهما يزيدا من أكسيد النيتريك (NO)، وهو جزيء مهم لصحة... .. تفاصيل
لسفرة صحية ومتكاملة حضري سلطة السبانخ اللذيذة.. صحة وهنا نشر 18:33 26/04/14 كتب: كل العرب المكونات 300 جرام سبانخ صغير 1/2 كوب ملفوف (كرنب) أحمر مفروم فرما ناعما... .. تفاصيل
سمبوسك السبانخ مع المحار والمايونيز بالبرتقال المسكر نشر 17:49 12/04/14 كتب: كل العرب العجينة 500 جرام حليب 400 جرام طحين ... .. تفاصيل
سيدتي:أعدّي الباستا مع السبانخ والجوز نشر 20:46 25/03/14 كتب: كل العرب المقادير: -كوبان من مرق الخضار. -كوبان من الباستا. -علبة من الطماطم المجففة.... .. تفاصيل
إليكم طريقة تحضير عجينة البيتزا مع السبانخ نشر 20:40 25/03/14 كتب: كل العرب المقادير: - 180 غراماً من عجينة البيتزا - 50 غراماً من صلصة البندورة... .. تفاصيل
عزيزتي: إستفيدي من السبانخ في خسارة الوزن! نشر 09:46 22/03/14 كتب: كل العرب إذا كنت من عشاق السبانخ، فنحن نزف لك في هذا المقال أهمية هذا الخضار في إنقاص الوزن، ومعروف أن للسّبانخ فوائد صحية... .. تفاصيل
طريقة عمل سمبوسة السبانخ نشر 19:58 04/02/14 كتب: كل العرب المقادير: كوبين طحين 3 م ك حليب بودرة... .. تفاصيل
سلطة السبانخ والأفوكادو حضريها اليوم لعائلتك نشر 21:22 24/01/14 كتب: كل العرب المقادير: 100غ من أوراق السبانخ (30 عنقاً) خسة حمراء مجعدة رأسان متوسطان من الأفوكادو... .. تفاصيل
ست البيت:أعدّي الباستا مع السبانخ والجوز نشر 22:28 14/01/14 كتب: كل العرب المقادير: -كوبان من مرق الخضار. -كوبان من الباستا. -علبة من البندورة المجففة. ... .. تفاصيل
سيدتي:أعدّي اليوم الباستا مع السبانخ والجوز نشر 19:43 19/12/13 كتب: كل العرب المقادير: -كوبان من مرق الخضار. -كوبان من الباستا. -علبة من البندورة المجففة.... .. تفاصيل
سيدتي: حضري بيتزا السبانخ وجبن البرميزان نشر 18:33 18/12/13 كتب: كل العرب وقت التحضير: 10 دقائق وقت الطهو: 25 دقيقة المكونات تكفي لـ 4 أشخاصئ - (1) عجينة بيتزا - (3) ملاعق كبيرة صلصة طماطم - (30)... .. تفاصيل
حضري اليوم سلطة السبانخ الصحية والشهية نشر 20:48 23/11/13 كتب: كل العرب المقادير: سبانخ حسب الرغبة بندورة فص ثوم... .. تفاصيل
السبانخ حليف إستراتيجي للإنسان/بقلم: سهير سلمان منير نشر 16:07 24/10/13 كتب: كل العرب ربما ينقسم الناس حول السبانخ من ناحية تناولها ومذاقها لكن المؤكد أنها تحتوي على فوائد صحية جمة. يُنصح للمرأة الحامل والرضيع بأكل... .. تفاصيل
طريقة تحضير خبز السبانخ والجبن.. ألف صحة نشر 10:08 27/07/13 كتب: كل العرب مكونات خليط السبانخ: - 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون. - 1 بصلة كبيرة. - 2 كوب أوراق السبانخ.... .. تفاصيل
لأطيب وجبة إفطار اليك السبانخ مع البيض المسلوق نشر 09:35 01/07/13 كتب: كل العرب المكونات: بالنسبة للسبانخ بالكريما : 1 باكيت من السبانخ المثلجة المفرومة . 1 ملعقة كبيرة و نصف من الزبدة . 1 ملعقة كبيرة و... .. تفاصيل
طريقة تحضير تورتيلاّ مع السبانخ وجبنة الماعز نشر 16:20 05/06/13 كتب: كل العرب المكوّنات 1 كغ من البطاطا الحلوة 500 غ من أوراق السبانخ الطازجة المغسولة 10 بيض 2 مكعبات من مرقة الخضار ماجي٬ مفرومان فرماً ناعماً 1 حبة كبيرة... .. تفاصيل
عجينة السبانخ الشهية مع الجبن نشر 13:34 02/06/13 كتب: كل العرب المقادير لعجينة السبانخ: - 3 بيضات - 3 ملاعق من الطحين - كوب من الحليب السائل - ملح وبهار أبيض وجوزة الطيب، حسب الحاجة... .. تفاصيل
خبايا السبانخ/ بقلم: أخصائية التغذية سهير سلمان منيّر نشر 16:49 17/05/13 كتب: كل العرب طالما كان السبانخ طعام الأبطال فهو يحتوي على قيمٍ غذائية استثنائية، يضم الكثير من المعادن والفيتامينات والمركبات النشيطة والأحماض العضوية.... .. تفاصيل