للإنضمام الى مجموعة الأخبار >> whatsapp.com/channel/0029VaPmmw0FMqrR6DDyOv0E تلجرام t.me/alarabemergency

يعتبر انسداد الأنف من المشاكل المزعجة جداً التي يعاني منها الكثير من الأشخاص وخصوصاً في أيام البرد. فهي تمنع من التنفس بطريقة صحيحة وتسبب أحياناً ألم الرأس وعدم الشعور بالارتياح وعدم القدرة على متابعة الحياة اليومية بشكل طبيعي.

صورة توضيحية

لكن يمكن التخلص من هذه المشكلة بسهولة قصوى. ولهذا ينصح بتطبيق هذه الطريقة: يتم الضغط بواسطة اللسان على أعلى الحلق. وفي الوقت نفسه يجري الضغط بواسطة أصابع اليد على الحاجبين.

فهذا يساعد على التخفيف من الاحتقان وعلى تخليص الأنف من الانسداد. وهكذا يمكن استعادة القدرة على التنفس بعمق بعد مرور ما لا يزيد على 20 ثانية من بدء القيام بهذه العملية.