يتكون الجسم من الماء بنسب تتراوح من 55 % حتى 78 % حسب حجم الجسم

عزيزتي حواء لرجيم الماء فوائد جمّة، لا سيما في خسارة الوزن والتخلّص من الدهون المتراكمة في الجسم. وبالتالي، حرق السعرات الحرارية. ولا يقتصر رجيم الماء على خسارة الوزن حصرًا، بل يساعد في تحسين صحة جهاز الهضم والحدّ من الإصابة بالأمراض.

 ما هو رجيم الماء؟
تعدّ المياه من المشروبات الخالية من السعرات الحرارية؛ لذا فهي علاجًا مثاليًّا للتخلص من الوزن الزائد.

صورة توضيحية 

 وقد أثبتت الدراسات، أن شرب كميات كافية من الماء يعزز الأيض والهضم، مما يحفّز حركة الأمعاء العادية، وتحديدًا شرب الماء الدافئ.
كما وجد العلماء، أن شرب كوبين من الماء قبل وجبات الطعام يساعد في كبح الشهية، وبالتالي خسارة الوزن بشكل طبيعي؛ علمًا بأن شرب الماء يملأ المعدة ويُخفف الشعور بالجوع مما يقلل من كميات الطعام المتناول.
وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يساعد في زيادة معدل حرق دهون الجسم ويقتل الخلايا الدهنية.

فوائد رجيم الماء:
يتكون الجسم من الماء بنسب تتراوح من 55 % حتى 78 % حسب حجم الجسم.
ويوصي الخبراء بشرب من 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميًّا للحفاظ على الصحة العامة.
ومن فوائد الماء، الحفاظ على ترطيب الجسم، وهو أمر ضروري لعمل خلايا الجسم المختلفة بشكل سليم.
من فوائد شرب الماء على الريق: التخفيف من الشعور بالتعب، وتحسين المزاج، ومعالجة الصداع، ويسهل عملية الهضم ويقلل من الإصابة بالإمساك، ويحافظ على صحة القلب والشرايين لأنه يقلل من الكولسترول الضار في الدم، فضلًا عن أنه يطرد طرد السموم من الجسم، ويحافظ على صحة المفاصل والعضلات، وبالتالي الحدّ من التقلصات والالتواءات.