سلطات
حضّري سلطة الدجاج المشوي بالأعشاب بخطوات بسيطة
- لتتبيلة الدجاج : زيت الزيتون : ملعقتان كبيرتان الخردل : ملعقة كبيرة عصير الليمون : ملعقة كبيرة (الحامض)
سلطة طبقات الباذنجان والفلفل.. مميّزة ولذيذة
المكونات 3 حبات متوسطة الحجم من الفلفل الأحمر 1 كجم من الباذنجان الطازج 1/3 كوب من زيت الزيتون
سلطة الدجاج وجبنة الحلوم المشوية.. صحية وشهية
300 غرام جبن حلوم المشوي ومقطع شرائح 2 صدر دجاج مشوي ومقطع شرائح 1 كوب آوراق زعتر آخضر
حضّري سلطة الكينوا الغنية بالفيتامينات والبروتينات
1/3 كوب كينوا جافة 1 ملعقة كبيرة جزر مبروش 1/2 كوب كزبرة مفرومة
سلطة الأجبان ذات الطعم الفريد والمميز..صحتين
المكونات 150 جم من الجبن القريش 150 جم من جبن الفيتا أو الجبن المملح
أشهى الأطباق للريجيم: سلطة الدجاج بالكسكس
المقادير - كسكس : كوب - مرق دجاج : كوبان - الخل : نصف كوب - عصير الليمون : ملعقتان كبيرتان
حضّري سلطة الأفوكادو مع الخيار.. صحية وشهية
- خيار : 2 حبة (مقشر ومقطع شرائح) - البصل : 1 حبة (صغير الحجم / مفروم شرائح) - الشبت : ربع كوب (مفروم) - الثوم…
سلطة الجزر بصلصة اللبنة.. طعم مختلف ولذيذ
مقادير الوصفة: 4 حبة كبيرة جزر مبروش 5 حبة متوسطة خيار مبروش 1 كوب ذرة مسلوق صلصة اللبنة: 1/4 كوب لبنة 1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف…
حضري لعائلتك اليوم سلطة الشاورما
مقادير الوصفة: 250 جرام لحم شرائح رفيعة صلصة الليمون: 1/4 كوب عصير ليمون 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون 2 ملعقة صغيرة معجون الخردل (مستردة)
جربي سلطة الملفوف بالطحينة
مقادير الوصفة: 1/2 رأس كبير ملفوف 1/4 كوب عصير ليمون 2 فص كبير ثوم مهروس
سلطة البرغل والسبانخ والرمان..صحتين
مقادير الوصفة: 1 كوب برغل خشن 1 ملعقة صغيرة ملح 1/2 ملعقة صغيرة فلفل اسود 1 ملعقة صغيرة بابريكا 1/2 ملعقة صغيرة شطة مجروشة 1/2 ملعقة…
سلطة الدجاج باللوز.. لذيذة وغنية بالفوائد
المقادير - البصل الأخضر : 4 أعواد (مفروم ناعم) - الجزر : 1 حبة (مبشور) - الفلفل الأحمر : 1 حبة (مفروم مكعبات صغيرة)
سلطة فواكه البحر..طعم فريد لا يُقاوم
المقادير - السلطعون : ربع كيلو (مخلي) - الروبيان : ربع كيلو (مقشر) - الكالاماري : ربع كيلو (مخلي) - الحبار : ربع كيلو - الكرفس…
تبولة السبانخ من المطبخ الشامي المميز
المقادير - السبانخ : كوبان (أخضر مغسول ومصفى ومفروم) - خس : كوب (الأخضر الطازج / مغسول ومفروم) - بندورة : نصف كوب (مفرومة)
سلطة الخضار باللبنة متكاملة الفوائد وشهية
المقادير - للصلصة : زيت الزيتون : ملعقتان كبيرتان ملح : ملعقة صغيرة
سلطة الدجاج على الطريقة اليونانية..صحتين وعافية
- صدر الدجاج : كوبان (مسلوق ومفروم مكعبات) - الصلصة : نصف كوب (صلصة السلطة بالخل الجاهزة) - بشر الليمون : ملعقة صغيرة
أسرع طريقة لتحضير سلطة سيزر اللذيذة
المقادير - خس : 6 اكواب (مفروم خشن) - صدر الدجاج : كوب (مشوي مقطع شرائح صغيرة) - جبن البارميزان : نصف كوب (مبشور)
سلطة الكول سلو بالمايونيز..صحتين وهنا
المكونات: كوب من الجزر المبشور 3 أكواب من الكرنب الأبيض المبشور نصف كوب من البصل الأبيض المبشور
سلطة الفاصولياء السريعة..صحتين وعافية
المقادير 100 جرام بيبي كورن 200 جرام من الفاصولياء المعلّبة
سلطة الجرجير مع جبنة البارميزان..صحة وعافية
المقادير - عصير الليمون : نصف كوب - زيت الزيتون : نصف كوب