كيف تحافظ على صحة فمك خلال رمضان؟

يركز الكثيرون خلال شهر رمضان، على نوعية الطعام وخسارة الوزن ولا يدرجون صحة الأسنان والفم ضمن اهتماماتهم، مما يعتبر أمرًا خاطئًا نظرا للتغيرات التي نشهدها خلال هذا الشهر في تناول الطعام وأوقاتها، مما يفرض الحاجة إلى تغيير روتين العناية اليومي.

صورة توضيحيّة

وتشمل المشاكل الفموية التي يعاني منها الصائمون خلال شهر رمضان:

– جفاف الفم نتيجة عدم شرب الماء والسوائل لوقت طويل.

– رائحة الفم الكريهة.

كيفية التعامل مع جفاف الفم

لا بأس بشطف الفم طالما أنك لا تبتلع السوائل، وتأكد من إخراج كامل كمية الماء، فاللعاب ضروري لمحاربة البكتيريا، وجفاف الفم يزيد من فرصة تسوس الأسنان.

التخلص من رائحة الفم الكريهة

ترتبط رائحة الفم الكريهة بتراكم البكتيريا والجراثيم في الفم، ويمكن التخلص منها باستخدام غسول مناسب يقضي على هذه الميكروبات.

ولا يجب أن تعني التغيرات التي تطرأ على روتين العناية اليومي، تخطي الرعاية الأساسية، التي تشتمل على تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون، وخاصة بين وجبتي الإفطار والسحور، وينصح أيضاً بكشط وتنظيف اللسان بالفرشاة، حيث إن تراكم البكتيريا عليه، يتسبب أيضاً برائحة الفم الكريهة.