عليكم التقيّد بساعات النوم يوميًّا

ينصح الأطباء من خلال هذه الدراسة التي نشرت في الصحيفة بالحفاظ على عدد ساعات طبيعي لا أكثر ولا أقل

 جاء في إحدى الصحف الأمريكية التي تعنى بقضايا الصحّة السليمة حول النوم الصّحي والسليم. وأفادت الصحيفة أنّه كل شيء يزداد عن حدّه يضر، وكثرة النّوم من المؤكّد أنّها تضر بالجسم كثيرًا، حيث أنّ كثرة النوم يسبب إلى الإصابة بأمراض الأيض التي تؤثر على وظائف أعضاء الجسم ويحدث بعض الخلل في بعض عمليات الجسم المهمة، لذلك ينصح الأطباء من خلال هذه الدراسة التي نشرت في الصحيفة بالحفاظ على عدد ساعات طبيعي لا أكثر ولا أقل والذي يبلغ للشخص البالغ نحو 8 ساعات يوميًّا.  

صورة توضيحيّة