زوارنا الكرام: إليكم فوائد لا تعرفونها عن اللوز.. تابعوا معنا

يزوّد اللوز الجسم بكمّيّة وافرة من الدّهون غير المشبعة والمعادن والفيتامينات المضادّة

تعرف الإنسان على شجرة اللوز منذ حوالي 4 ألاف سنة في منطقة البحر الأبيض المتوسّط، وكان يعتبر اللوز في حينها على أنّه غذاء مكمّلًا لاحتوائه على كمّية كبيرة من البروتينات ولأنه يؤدّي إلى إحساس الشّخص بالشبع.

صورة توضيحيّة

تناول 60 غراما من اللوز كل يوم يعتبر كافيًا لوقاية جسم الإنسان من الإصابة بمرض السّكّريّ وأمراض القلب وارتفاع الكوليسترول.
يزوّد اللوز الجسم بكمّيّة وافرة من الدّهون غير المشبعة والمعادن والفيتامينات المضادّة للتّأكسد، كما وأنّه غنيّ بالأحماض الدّهنيّة الصّحّيّة تمامًا مثل زيت الزّيتون.