تعرفوا على فوائد رياضة المشي في فصل الشتاء

المشي يساعد على تقوية جهاز المناعة وبالتالي يساهم في التخفيف من امراض الشتاء كالنزلات البردية والانفلونزا والفيروسات

الكثير منا يعقتد أنّ من المحبذ التوقف عن المشي في فصل الشتاء، خوفا من المرض او لتفادي الأمطار والتبلل او البرودة ودرجات الحرارة المنخفضة، إلا أنّ المختص في الطب الرياضي روديغر رير أكد أنّ المشي في فصل الشتاء لديه فوائد عدة، إذ يساعد المشي على تقوية جهاز المناعة وبالتالي يساهم في التخفيف من امراض الشتاء كالنزلات البردية، والانفلونزا والفيروسات.

هذا، وأضاف أنّ علينا عدم ربط المشي بحالة الطقس، حيث ان المشي يساعد في تدريب مجموعات عضلية في الجسم، وذلك يساعد ايضا في حرق الدهون وشد الجسم وكذلك الظهور في لياقة بدنية اكبر. لذا، ننصحكم بالقيام بالمشي 3 مرات في الاسبوع على الأقل.

موقع العرب يدعو كافة الأطباء والصيادلة والممرضين وأصحاب الخبرة الواسعة في مجال الطب، الى إرسال مجموعة من المقالات التي تتعلق بالأمور الطبية على مختلفها لنشرها أمام جمهور الزوار الكرام لما فيه من توعية ضرورية للزوار. لإرسال المواد يرجى إرفاق النص في ملف وورد مع اسم الشخص المعني أو الطبيب، والبلدة وصور بجودة عالية على العنوان: alarab@alarab.net