النوم الطويل والعميق حلم يراود شباب هذا العصر في عالم السرعة والشغف
صعوبة النوم تؤرق الجنسين، فالنوم العميق المتواصل بات أحد آمالنا اليومية التي نطمح إليها ، ربما تلعب الضغوط المستمرة التي نتعرض لها بـ"مطحنة" الحياة دوراً كبيراً في الإصابة بالأرق وعدم القدرة على الاسترخاء بطريقة طبيعية.
صعوبة النوم تؤرق الجنسين، فالنوم العميق المتواصل بات أحد آمالنا اليومية التي نطمح إليها ، ربما تلعب الضغوط المستمرة التي نتعرض لها بـ"مطحنة" الحياة دوراً كبيراً في الإصابة بالأرق وعدم القدرة على الاسترخاء بطريقة طبيعية.
صورة توضيحية
قلة النوم تؤثر بشكل أكبر على المرأة وتحرمها من التمتع بعمر طويل ، وهناك اختلافات محددة في أنماط النوم بين الرجال والنساء ، فمعروف تاريخيا أن المرأة مع متطلبات الأمومة والطفولة والسهر على رعاية الأطفال قد خفضت من قدرتها على النوم ليلا ، وبذلك تمر بتغيرات جسمانية قد تحميها من مخاطر قلة النوم.
