التمارين المائية تساعد على تدريب قوة التحمل والقوة العضلية والتناسق العضلي العصبي والحركي
أكدت دراسات عديدة على فوائد الرياضات المائية الرائعة لجسم الإنسان، حيث أثبتت التمارين المائية أنّها تعد تدريبا شاملا للجسم، بحيث أنّها تعمل على تحريك وتدريب عضلات الجذع والجزء العلوي من الجسم بصفة خاصة، وكذلك عضلات السيقان.
صورة توضيحية
ووفقًا للبروفيسور الألماني إنغو فروبوزه، أستاذ في الجامعة الألمانية للعلوم الرياضية بمدينة كولونيا، فإنّ:"التمارين المائية تساعد أيضا على تدريب قوة التحمل والقوة العضلية والتناسق العضلي العصبي والحركي. وتستفيد هذه التمارين من ميزة الماء التي تتمثل في أن مقاومتها أعلى من مقاومة الهواء بمعدل 14 مرة، مما يؤدي إلى زيادة صعوبة الحركة، مما يستلزم استخدام عضلات الجسم بأكمله"، كما قال.