وصفات تساعدك بالحصول على جسم نحيف بطريقة صحية

إنّ سبب أغلب الأمراض تأتي من السمنة الزائدة لذلك يجب المحافظة على جسمنا من البداية ويجب ألا ننسى الرياضة ابدأ لأنّها هي التي تعمل على حرق السعرات بالجسم مع الرجيم ومع بعض الوصفات، وسنقدّم لكم اليوم من موقع العرب عدّة وصفات التي تعمل بشكل فعال على حرق الدهون المتراكمة في الجسم.

صورة توضيحيّة

الوصفة الاولى:

المكونات:

برتقالة واحدة كبيرة
أربع ليمونات
ثلاث ملاعق عسل حر

طريقة التحضير:

يجب تقطيع البرتقال والليمون إلى أرباع ومن ثمّ غليهما في نصف ليتر من الماء على نار هادئة لمدة 20 دقيقة، وبعد ذلك توضع 3 ملاعق كبيرة من العسل الصافي وتغلي لمدة 10 دقائق إضافية، وبعد ذلك تتم تصفية المزيج ويترك لبضع ساعات حتّى يبرد، ويمكن شرب حتّى 3 أكواب يوميًّا لمدّة 21 يومًا.

الوصفه الثانية:

المقادير:

ملعقتان ونصف من الميرامية

كوبان من الماء

طريقة التحضير:

تؤخذ الميرامية وتنقع في الماء المغلي لمدة 10 إلى ربع ساعة وتشرب في المساء بدلًا من وجبة العشاء.
 

الوصفة الثالثة:

المقادير:

ثلاث ملاعق من الشمر 

كوب ماء مغلي

طريقة التحضير:

نضع الشمر في كوب ماء مغلي وننقعه لمدة لا تقل عن ساعة ويصفّى المزيج ويشرب منه مرة في اليوم.