هل التعرض لأشعة الشمس يوميًا أمر ضروري؟

فيتامين "د" مفيد للعظام والعضلات كما هو معروف للجميع

تحدث دراسة كثيرة على مدار سنوات طويلة عن العلاقة الوطيدة بين التعرض لأشعة الشمس ونسبة فيتامين "د" في الجسم. وقد أكدت الطبيبة الفرنسية الشهيرة، بريجيت هوسان، على ضرورة التعرض لأشعة الشمس يوميًا في الصباح لمدة عشر دقائق، وذلك لحماية الجسم من فقدان فيتامين "د" المهم.


صورة توضيحية

ويشار إلى أنّ فيتامين "د" مفيد للعظام والعضلات كما هو معروف للجميع، إضافة إلى أنّه مهم لعمل الجهاز المناعي، حيث يتدخل في الوقاية من البكتيريا وأمراض القلب والأوعية الدموية والحماية من السرطان، والدفاع الذاتي، والحالات النفسية.