هكذا ستحضّرون شطيرة صحيّة ولذيذة للمدرسة سيحبها اولادكم

شطيرة الساعة العاشرة تعتبر دفعة طاقة صحية في منتصف اليوم الدراسي الطويل. يحاول الأهل إيجاد الطريق الذهبي بين الصحي، اللذيذ والمغذي ، بحيث أن الهدف هو أن لا تُلقى الشطيرة في سلة القمامة بل في معدة الولد. اليكم وصفات لوجبات سيحبها الاطفال

ساندويتش عيمك بالخبز العربي
المركبات
خبز عربي
شرائح جبنة عيمك
خس
صلصة المايونيز
بصل أخضر مفروم ناعم
بندورة شيري مقطعة إلى أنصاف
طريقة التحضير:
ندهن الخبز العربي بصلصة المايونيز ثم نضع شرائح جبنة عيمك ثم ورقة الخس والبصل المفروم نضيف قطع البندورة وصحتين وعافية

باغيت – الخبز الفرنسي مع جبنة عيمك مع الخضار الملونة
المركبات:
باغيت – الخبز الفرنسي
شرائح جبنة عيمك
فلفل أحمر / فلفل أخضر / فلفل أصفر طازج
صلصة المايونيز
ورق خس
شرائح خيار أخضر
دوائر بصل أحمر
طريقة التحضير:
نقطع الفلفل الأحمر والأخضر والأصفر إلى مكعبات متوسطة الحجم إلى صغيرة
ندهن الباغيت بصلصة المايونيز ثم نضع ورقة خس خضراء ناضرة ومن ثم نضع عليها شرائح جبنة العيمك ونضيف مكعبات الفلفل الطازجة، شرائح الخيار ونضيف دوائر البصل الأحمر (بحسب الرغبة). نلف أسفله بورق السفرة، وصحتين وعافية.