معلقة من الكركم وقشر الليمون لخسارة وزن بشكل اسرع
بودرة الكركم
بودرة الكركم
يساعدك الكركم في خسارة الوزن، فتناول ملعقة واحدة يوميًا سيعطيك نتائج مذهلة
يقدم لك موقع العرب طريقة تساعدك على خسارة الوزن بالاستعانة بهذه النباتات الطبيعية، هذا بالطبع الى جانب التمارين الرياضية التي تساعدك على فقدان الوزن بشكل أسرع.
طريقة تحضير الملعقة الصفراء
المكونات :
- مقدار من مبشور قشر الليمون
- مقدار من مبشور قشر البرتقال
- مقدار من العسل
- مقدار من القرفة
- مقدار من الكركم
- مقدار من مبشور الزنجبيل
طريقة التحضير :
- نمزج الكل و يحفظ في برطمان زجاجي.
- ملعقة صغيره في كوب ماء بعد كل وجبة ب 30 دقيقة .
- يجب أن يعتمد برنامج غذائي ب 1200 سعرة حرارية .
