عزيزتي: اليك من موقع العرب 6 أطعمة لتنشيط ذاكرتك

الشاي الأخضر خالِ من المواد الكيميائية والمحليات الإصطناعية، ولكنه يحتوي على كمية كبيرة من الكافيين ومضادات الأكسدة، وبذلك يعتبر الشاي الأخضر من أفضل مشروبات الحمية الساخنة

نقدم لكم عبر موقع العرب.نت بعض الأطعمة التي تساعدكم في تنشيط ذاكرتكم وتحفيز نشاطكم الفكري، والأطعمة هي كالتالي: 

صورة توضيحية 

- سمك السلمون البري
يحتوي سمك السلمون البري على كمية كبيرة من أوميغا 3، الذي ينشط الذاكرة.

- الشاي الأخضر
الشاي الأخضر خالِ من المواد الكيميائية والمحليات الإصطناعية، ولكنه يحتوي على كمية كبيرة من الكافيين ومضادات الأكسدة، وبذلك يعتبر الشاي الأخضر من أفضل مشروبات الحمية الساخنة.

- الشوكولاطة الدّاكنة
من المعروف عن هذه الشوكولاطة أنها تحسن القدرة على التركيز، ولذلك بسبب إحتوائها على 70% من الكاكاو.

-التوت
التوت غني جداً بمضادات الأكسدة التي أثبتت قدرتها على تحسين الذاكرة.

- البيض
يحتوي البيض على البروتين، بالإضافة الى إحتوائه العظيم بالمغذيات خاصة "الكولين" التي تنشط وظائف الدماغ.

- الفاصولياء
لا تتميز الفاصولياء بأنها غنيّة بمضادات الأكسدة فقط، بل إنها أيضًا مؤلفة من "الكربوهيدرات" التي تغذي الدماغ، كما تحتوي على كمية كبيرة من البروتين.