معلومات غذائية صحيّة من العرب.كوم

لا يمكن تجاهل نسبة الحديد المرتفعة الموجودة في البندق والتي تساعد كثيرًا في علاج الأنيميا مع فيتامين ب

- يحتوي البصل الأخضر على العناصر الغذائية المختلفة مثل الفيتامينات والمعادن، فهو يحتوي على فيتامين ب12، ب6، وفيتامين د، وفيتامين أ .

- يحوي التوت الأرضي على نسبة من البروتينات، فهو يزود الجسم بحوالي 2% من البروتين الذي يحتاجه الجسم يوميًا.

- يوجد بالتونة زيت الأوميجا 3 الموجود بشكل طبيعي في الأسماك والمأكولات البحرية، والذي له العديد من الفوائد منها تعزيز القدرات الذهنية والعلاج من الأمراض.

- تساعد مادة الليكوبين الموجودة بالبندورة في الحماية ضد: أورام البروستاتا، أورام الصدر، أورام المعدة وضمور شبكة العين الشيخوخي.


صورة توضيحية

- يساعد الموز على التحفيز من إنتاج الهيموجلوبين في الدم وهو مفيد جداً في علاج الأنيميا.

- لا يمكن تجاهل نسبة الحديد المرتفعة الموجودة في البندق والتي تساعد كثيرًا في علاج الأنيميا مع فيتامين ب.