معلومات ونصائح صحية ممتازة للحياة اليومية!

ممارسة الرياضة صباحًا تعزز النشاط والحيوية طول النهار وترفع نسبة التركيز

التفاح غني بفوائد عديدة ومنها أنه يساعد على النوم وبالتالي يمنع الشيخوخة المبكرة ويحافظ على نضارة البشرة 

إياكم وان تتناولوا الدواء مع أي نوع مع السوائل غير الماء

- كوب من الليمون الدافئ صباحًا أو مساءً يقيكم من نزلات البرد في الشتاء ويحرق الدهون الزائدة في الجسم.

- لحرق الدهون المتراكمة في الكبد يمكنكم تناول: عصير الليمون، مشروب الزنجبيل، مشروب القرفة، وأكثروا من الخضروات.

- من أهم الفيتامينات الموجودة في البطاطا هي فيتامين B6 والذي يساهم في بناء خلايا الجسم ومدها بالطاقة، كما وأن له وظيفة في عمل الدماغ والتواصل العصبي في الجسم.

صورة توضيحية

- إرتفاع ضغط الدم قد يؤدي إلى الذبحة الصدرية أو الجلطة الدماغية، ومن أعراضها: إحمرار الوجه، شعور بعد الإتزان، إرتفاع بعدد نبضات القلب وقوتها.

- ممارسة الرياضة صباحًا تعزز النشاط والحيوية طول النهار وترفع نسبة التركيز.

- تمارين القوة تساعد على حرق السعرات الحرارية أكثر من التمارين البدنية، كما وأن حرق السعرات الحرارية يستمر حتى بعد الخروج من الصالة الرياضية.

- فاكهة التفاح غنية بفوائد عديدة ومنها أنه يساعد على النوم وبالتالي يمنع الشيخوخة المبكرة ويحافظ على نضارة البشرة وشبابها.

- الحديد من المعادن المهمة جدا في جسم الأنسان ويمكن أن نجده في: العدس، العسل، السبانخ، صفار البيض واللحوم.

- إياكم وان تتناولوا الدواء مع أي نوع مع السوائل غير الماء.

- هنالك أطعمة تساعد جسمنا على التخلص من السموم بمجرد تناولها ومنها: الزنجبيل، النعناع، المانجو، والسبانخ.

موقع العرب يدعو كافة الأطباء والصيادلة والممرضين وأصحاب الخبرة الواسعة في مجال الطب، الى إرسال مجموعة من المقالات التي تتعلق بالأمور الطبية على مختلفها لنشرها أمام جمهور الزوار الكرام لما فيه من توعية ضرورية للزوار. لإرسال المواد يرجى إرفاق النص في ملف وورد مع اسم الشخص المعني أو الطبيب، والبلدة وصور بجودة عالية على العنوان: alarab@alarab.net