لصحتكم:العمل وقوفاً لمدة ساعة يومياً يقيكم من الإصابة بأمراض عدة

أحدث الدراسات والأبحاث:

الحركة المستمرة بين الفنية والأخرى تقلل من خطر الإصابة بآلام الظهر والعمود الفقري وتحسن بالتالي الدورة الدموية وصحة القلب

بعد حديث الدراسات طويلا عن خطر الجلوس لساعات طويلة خلال العمل وقلة الحركة، إقترحت دراسة جديدة فكرة العمل وقوفا لمدة ساعة كاملة على الأقل يوميا، وذلك لتفادي خطر الوفاة.  حيث قالت الدراسة إن العمل هو من أحدث الطرق للتخفيف من خطر الجلوس طويلا التي تضر بصحة النسان الى حد كبير.

صورة توضيحية 

هذا، وإقترح ب.كيفين فينتون خبير الصحة العامة، قيام الموظفين الذين يعملون على المكاتب طيلة الوقت بممارسة عملهم أو حتى عند تناول وجبة الغداء أن يقوموا يالوقوف لمدة ساعة على الأقل يوميا لصحة أفضل. كما ووفقا لأحدث الدراسات والأبحاث التي أجريت مؤخرا حول مخاطر الجلوس طويلا وقلة الحركة، إتضح أن آلام الظهر والعمود الفقري وخطر الإصابة بأمراض القلب تنتج من قلة الحركة والجلوس طويلا. هذا، فإن الوقوف كثيرا والحركة المستمرة بين الفنية والأخرى تقلل من خطر الإصابة بآلام الظهر والعمود الفقري وتحسن بالتالي الدورة الدموية وصحة القلب، كما وتقلل الحركة من مخاطر الإصابة بالسرطان على أنواعه، ويحسن الصحة العقلية والنفسية.

موقع العرب يدعو كافة الأطباء والصيادلة والممرضين وأصحاب الخبرة الواسعة في مجال الطب، الى إرسال مجموعة من المقالات التي تتعلق بالأمور الطبية على مختلفها لنشرها أمام جمهور الزوار الكرام لما فيه من توعية ضرورية للزوار. لإرسال المواد يرجى إرفاق النص في ملف وورد مع اسم الشخص المعني أو الطبيب، والبلدة وصور بجودة عالية على العنوان: alarab@alarab.net