سلطة الفواكه فائدة صحية وجمالية

 السلطة المثالية، فهي غنية بالبروتين والفيتامينات الضرورية، والمعادن، والأحماض الدهنية والإنزيمات ، تناولي هذه السلطة مرة كل يوم وستعدين عقارب الساعة إلى الوراء بشكل حرفي!المكونات:مجموعة من الفواكه الطازجة (اختيارك)حفنة من البندق أو بذور عبّاد الشمس3-4 أجاص مجفّف أو زبيب منقوع3ملاعق طعام جبن أبيضملعقة طعام جنين الحنطة ملعقة طعام زيت جنين الحنطة3ملاعق طعام لبن رائبملعقتي شاي عسل ملعقة شاي عصير ليمون

الخطوات:
1. قومي بتقطيع الفواكه ووضعها في وعاء التقديم، رشي عليها كمية البندق والزبيب.
2. قومي بمزج العسل والليمون مع القليل من الماء لعمل الشراب.
3. قومي بإضافة جنين القمح والزيت والجبن. امزجي المكونات جيدا.
النصائح والتحذيرات:
• الخوخ , والبابايا، والموز، والأناناس جيدة جدا لإنتاج باقة مبهجة من النكهات الغنية.
• إذا كنت تشكين من حساسية من أي نوع من الأطعمة قومي باستثنائه.