دراسة: الأنشطة الرياضية تقلل من خطر وفاة المسنين بأمراض القلب

دراسة فنلندية:

الأنشطة المعتدلة والمرتفعة خلال أوقات الفراغ ارتبطت بانخفاض خطر الوفيات بأمراض القلب والأوعية الدموي

أكدت دراسة حديثة، أجريت في جامعة أولو الفنلندية، أنّ "الأنشطة الرياضية مثل المشي وركوب الدراجات، لمدة أربع ساعات على الأقل أسبوعيا، قد تساهم في تقليل خطر وفاة كبار السن بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية"، بحسب الدراسة.

صورة توضيحية

وأشار الباحثون إلى أنّ "الأنشطة البدنية تُصنّف إلى: معتدلة مثل المشي وركوب الدراجات والصيد، لمدة أربع ساعات على الأقل في الأسبوع، ومرتفعة مثل الجري والركض والتزلج على الجليد والجمباز والسباحة وألعاب الكرة أو التدريب المكثف لمدة ثلاث ساعات على الأقل أسبوعيا". وأوضحوا أنّ الأنشطة المعتدلة والمرتفعة خلال أوقات الفراغ ارتبطت بانخفاض خطر الوفيات بأمراض القلب والأوعية الدموية، بنسب تراوحت بين 31 و66٪، بحسب الوقت والجهد المبذول، مقارنة مع من لم يمارسوا أي نشاط بدني خلال أوقات الفراغ، وفقًا لما أظهرته نتائج الدراسة.