الفيتامينات تقوي الأظافر

تكسر الأظافر مشكلة تواجه العديد من الفتيات نتيجة لسوء التغذية أو الإصابة بالأنيميا "فقر الدم " وعدم العناية بالأظافر بوجه عام .

وينصح الأطباء فى هذه الحالة بتحسين نوعية الغذاء المتناول ليشمل قدر كاف ومناسب من اللحوم والكبدة والخضروات الطازجة مثل السبانخ والملوخية وكذلك فيتامين ب والبروتينات ، ولا مانع من تناول بعض الفيتامينات إذا لزم الأمر وليكن تحت إشراف أخصائي باطني.