دراسة تُثبت: القيلولة في النهار تقوي الذاكرة 5 مرات

 البروفيسور أكسل مكلينغر:

عملية التحصيل العلمي المكثفة التي يتبعها فترة قصيرة من النوم هي كل ما يحتاجه الفرد لتزداد قدرته على استعادة المعلومات المخزنة في الدماغ

"القيلولة أثناء النهار تعزز أداء الذاكرة بنسبة 5 أضعاف، وتساعد على استرجاع المعلومات خلال اليوم"، هذا ما أكدته إحدى الدراسات الحديثة في ألمانيا، فإن النوم لفترة تتراوح بين نصف إلى ساعة واحدة خلال النهار ينشط الذاكرة أكثر بخمس مرات من أدائها في الأيام التي لا يستريح فيها الدماغ.

صورة توضيحية

كما ونوّهت صحيفة الـ "ديلي ميل" البريطانية، أن "الباحثين من جامعة سارلاند الألمانية عملوا على تقسيم المشاركين إلى مجموعتي: الأولى لم يحصل أفرادها على فترة قصيرة من النوم خلال ساعات العمل أو الدراسة، والثانية التي حصل أفرادها على قيلولة خلال ساعات العمل".

والجدير بالذكر أن وبعد هذه التجربة أظهرت النتائج أن "المجموعة الأولى وجدت صعوبة في تذكر بعض المعلومات على عكس المجموعة الثانية التي حصلت على الراحة". وقال البروفيسور أكسل مكلينغر من جامعة "سارلاند" إن "عملية التحصيل العلمي المكثفة التي يتبعها فترة قصيرة من النوم هي كل ما يحتاجه الفرد لتزداد قدرته على استعادة المعلومات المخزنة في الدماغ".