حواء: تخلصي من العصبية الزائدة وتحلي بالهدوء والثقة

اطرحي جانباً كل ماهو مهيج للعاطفة وكل شيء من شأنه أن يجرح حساسيتك ويثير عواطفك

عدلي أسلوبك مع الناس وطريقة التحدث معهم بما يضيف الهدوء والإتزان كسمة بارزة من سماتك الشخصية وبما يحفظ لك هدوءك النفسي

تذكري قبل أن تنتابك العصبية أن هذه العصبية تستهلك الطاقة العصبية التي لديك وتحملي بصبر أخطاء الأخرين وتذكري كم أخطأت أنت معهم وتسامحوا معك

جميعنا يعلم أن العصبية الزائدة تعتبر من عيوب الشخصية التي تسبب للإنسان مشاكل كثيرة، وللتغلب على العصبية لا بد من الإنسان أن يتحلى بالهدوء والثقة بالنفس.

صورة توضيحية

اليك عزيزتي الوسائل العلمية التالية التي تساعدك للتخلص منها نهائيا:
- نظمي أوقاتك ووقت إنجازها تجنباً للتأجيل والشعور بالقلق إزاءعدم القيام بها.
- تجنبي الأشخاص الذين يزعجونك (الثرثاريين_الحزانى_المضطربين...الخ)
- عدلي أسلوبك مع الناس وطريقة التحدث معهم بما يضيف الهدوء والإتزان كسمة بارزة من سماتك الشخصية وبما يحفظ لك هدوءك النفسي.
- ناقشي بهدوء ولاتجادلي على الإطلاق.
- بين الوقت والآخـر اختلسي دقائق ليس أكـثر وأبعدي أعصابك عن التوتر والتعب وتمددي بالجلوس وأطبقي جفنيك وتنفسي بعمق وقرري ألا تتعصبي نهائيا.
- اطرحي جانباً كل ماهو مهيج للعاطفة وكل شيء من شأنه أن يجرح حساسيتك ويثير عواطفك.
- احرصي على اغتنام كل فرصة تتاح لك للاستمتاع بالهواء الطلق والاستلقاء للاسترخاء، وتجنبي أن تعطي فوق طاقتك من جهد لأن لكل إنسان طاقة محدودة وإلا وقع في فخ العصبية.
- حاولي أن تحلي كل مشكلة لاتجدين لها حل بنفسك ولاتتهيجي بل فكري فيها مرة أخرى بدون عصبية، وهذا يعطيك سعة صدروقوة تحمل.
- تذكري قبل أن تنتابك العصبية أن هذه العصبية تستهلك الطاقة العصبية التي لديك، وتحملي بصبر أخطاء الأخرين وتذكري كم أخطأت أنت معهم وتسامحوا معك.
- إذا واجهتك مشكلة في جو كدر فألقيها بعيداً وتناولي حلها في وقت آخر.
- علماء علم النفس التحليلي يقولون لك أنك في عالم تملؤه الغباوة وفيه 10%حرموا من كل نور ومعرفة، 70% من الناس متوسطو الذكاء.
- إحرصي على غذاء متوازن وكمية وافرة من السوائل وخاصة الماء، ولاتنسي النوم الهادئ يحيث لايقل عن 8 ساعات.