حفنة من المكسرات يوميًا تغنيكم عن زيارة الطبيب!

دراسة بريطانية:

الأشخاص الذين يستهلكون 20 غراماً من المكسرات على الأقل يومياً يكونون أقل عرضة للإصابة بالأمراض المميتة كالقلب والسرطان

حفنة من المكسرات يوميًا تغنيكم عن زيارة الطبيب، هذا ما أكدت دراسة طبية بريطانية حديثة أجريت في جامعة إمبريال كوليدج في لندن، حيث أشارت الدراسة أيضًا إلى أنّ "الأشخاص الذين يستهلكون 20 غراماً من المكسرات على الأقل يومياً يكونون أقل عرضة للإصابة بالأمراض المميتة كالقلب والسرطان".

صور توضيحية

يذكر أنّ نتائج هذه الدراسة نُشرت في دورية "بي أم سي "الطبية، وقد تناولت الدراسة تحليل لبيانات لأكثر من 800 ألف مشارك من جميع أنحاء العالم. وغطت الدراسة جميع أنواع المكسرات ومنها : البندق والجوز والفول السوداني.

وبحسب الدراسة فإنّ الإكثار من تناول المكسرات يقلل من نسبة الإصابة بأمراض القلب بنسبة 30 في المئة، وكذلك نسبة الإصابة بالسرطان بنسبة 15 في المئة، إضافة إلى تقليل نسبة خطر الموت المبكر بنسبة 22 في المئة. كما أنّ تناول حفنة واحدة من المكسرات يومياً، تقلل خطر الوفاة جراء الإصابة بالأمراض التنفسية بمعدل النصف، وكذلك الإصابة بمرض السكري بنسبة 40 في المئة.