تنظيم أسبوع الصحّة في الكليّة الأرثوذكسية

الطالبتان شيراز حامد وأسيل غضبان قدّمتا محاضرةً حول الاضطرابات الغذائيّة في جيل المراهقة

اختتم النهار الأخير بوجباتٍ صحيّة تمّ تحضيرها في الصفوفِ التي زُيّنت وعُلقت على جدرانها مواد تتعلقُ بنمط الحياة الصحيّ

عقبَ إعلانِ هذا العام كعام الصحّة من قبل منظمةِ الصحّةِ العالميّة، نُظّم خلال الأسبوع المنصرم من 2012/2/24-20 "أسبوع الصحة" في الكليّة تحت شعار: "نعم لنمط حياة صحيّ، فعّال وآمن". رتّبت وأشرفت على فعاليات ونشاطات هذا الأسبوع الأستاذة راغدة ملشي معلمة التربية البدنيّة والصحيّة في الكليّة والأستاذ فضيل سعيد معلم التربية البدنيّة ومركّز النشاطات الاجتماعية في الكليّة. في الأيّام الثلاثةِ الأولى من الأسبوع قدمت محاضرات حول موضوعِ نمط ِالحياةِ السّليم في الجيلِ المبكّرِ كرادعٍ لأنماطٍ سلوكيّةٍ غيرَ محبّذة في المستقبل.

المحاضرات التي قدمت في اليوم الأوّل كانت: محاضرة عن التغذيةِ وأضرار المركّبات الغذائيّة المُصنّعة على عملية النوم قدّمتها السيدة وفاء الباش لصفوف التواسع. محاضرةٌ أخرى قدّمها بروفسور طوني حايك لصفوف العواشر عن ضرورةِ الاعتناءِ بصحّةِ القلبِ منذ الصّغر كوقايةٍ عند الكبر. الطالبتان شيراز حامد وأسيل غضبان قدّمتا محاضرةً حول الاضطرابات الغذائيّة في جيل المراهقة. د. سهير سرية قدّمت محاضرةً عن أهميةِ النومِ السليمِ لصحّة المراهق، ود. جوني خرعوبة عضو لجنةِ المعارفِ الأرثوذكسية قدّم محاضرةً عن صحّة الأسنان والعنايةِ بها وتأثيرها على الصّحة العامّة.

حَبّ الشباب
أمّا محاضرات اليوم الثاني لأسبوع الصّحة فشملت: محاضرة لد. أنور جمال حولَ حَبّ الشباب، أسبابه والوقاية منه. تحدّثَ د. جمال أيضًا عن أمراضِ سرطان الجّلد وضرورة فحصِ الشامات ومتابعة أي تغيير يحصل عليها. محاضرةٌ أخرى قدّمها بروفسور زاهر عزام عن عوامل الخطرِ التي تؤدي إلى أمراضِ القلب مثل التّدخين، السُمنة الزائدة وخاصة التفاحيّة القريبة من البطن، نمط الحياة غير السّليم، وكثرة الجلوس.
خلالَ يوم الأربعاء أي اليوم الثالث لأسبوعِ الصّحة قدمت المحاضرات التالية: الطلاب بشارة هلون، إبراهيم أبو الفول، وموسى عوض رتبوا مواجهات صفيّة حول الابتعادِ عن شرب الكحول وتقوية الشخصية لدحضِ أنماطٍ سلوكية ضارة كالضغط الجماعيّ. السيّدة رائدة دعيم والسيّد كميل نجار،المختصان بعلم النفس، قدّما محاضرتين عن الخوفِ من الامتحانات والصّحة النفسيّة أثناء الدراسة. الأستاذة راغدة ملشي عرضت نتائجَ بحثٍ علميّ يخص نسبة الدّهون في الجسم ومحيط الخصر والـ BMI لطلابِ الثواني عشر حيث تمّت مواكبتهم لمدة الأربع سنواتٍ أي منذ دخولهم الكليّة حتى يومنا. بيّنت نتائجُ البحثِ ضرورة اهتمام الطلابِ ذوي السّمنة التفاحيّة بالمشكلة مبكرًا قبل تفاقمها لأنّها يمكن أن تؤدي لأمراض السكري، ضغط الدمّ المرتفع، انسداد الشرايين القلبية والسكتات الدماغيّة. كما بيّن البحثُ إمكانية التغلبِ على مشكلة الوزنِ والطول المنخفضين وذلك باتباع نظامٍ غذائيّ سليمٍ، ممارسة للرياضة، النوم المبكر، والابتعاد عن سلوكيات ضارة. عُرضت خلال المحاضرة رسومات بيانيّة للبحث العلمي ساعدَ في تحضيرها الأستاذ ناصر زهران. خلال هذا اليوم أيضًا قدمت خبيرة التغذية بسمة برية محاضرةً عن الغذاءِ السّليم كضرورةٍ للتّركيز وقت الدراسة.

يومٌ رياضيّ صحيّ
في يوم الخميس أقيمَ يومٌ رياضيّ صحيّ شمل 16 محطة مختلفة وهي: هشاشة العظام، قياس النبض أثناء الرّاحة والجهد، حزام الجسم، الكرة الطائرة، كمال الأجسام، التّسلق على الحبل، القفز العالي، قفز الحبلة، الرّقص، كرة السلة، امتحان فحص اللياقة البدنية، وكرة القدم.
اختتم "أسبوع الصحة" يوم الجمعة بحلقةِ نقاشٍ حول ضرورة الاعتناءِ بالصّحة واتباع أنماطٍ سلوكيّة محبّذة شارك بها كل من: د. دياب مطلق رئيس لجنة المعارف الأرثوذكسيّة، د. زهدي إغبارية، د. عصام زين الدين، خبيرة التّغذية سنا صادر، خريج الكلية أحمد مصالحة الذي عانى لسنواتٍ من الوزن المفرط حتى مرّ بعملية تصغيرٍ للأمعاء خسر على أثرها الكثير من الوزن، الطالب زهران طربيه والطالبة هيا حسن تحدثوا عن اتباعهم لنمط حياةٍ رياضيّ وصحيّ، الأستاذ إدوار شيبان مدير الكليّة الذي حذّر من تأثير التكنولوجيا والضغوطات الحياتية المعاصرة على الصّحة، والسيد عادل ملشي عضو لجنة المعارف الأرثوذكسية الذي تحدّث عن ضروةِ الاهتمام بالصّحة منذ الصغر وتدريجها في أولى اهتماماتنا، و د. جانيت شيبان التي أكدت على أهميّة ممارسة الرياضة اليوميّة والتخلص من الوزن الزائد. أدارت حلقة النقاش الأستاذة راغدة ملشي.
اختتم النهار الأخير بوجباتٍ صحيّة تمّ تحضيرها في الصفوفِ التي زُيّنت وعُلقت على جدرانها مواد تتعلقُ بنمط الحياة الصحيّ، وبكلمةِ شكرٍ وجّهتها الأستاذة راغدة للجنة المعارف الأرثوذكسية، للهيئتين الإداريّة والتدريسيّة في الكليّة ولجميع العاملين فيها على العملِ المشتركِ لإنجاح نشاطات "أسبوع الصّحة" ورفعِ شعاره عاليًا: نعم لنمط حياة صحيّ، آمن وفعّال".