تعرفي على فوائد نوم القيلولة الصحيّة

القيلولة تخفف من آثار النوم المضطرب عن طريق مساعدة الجهاز المناعي وتساعد الغدد الصماء العصبية على التعافي

إنّ أخذ قيلولة قصيرة لمدة نصف ساعة تساعد على تقليل الضغط والتوتر والإجهاد الذي نواجهه في حياتنا اليومية بتنشيط جهازه المناعي، فالقيلولة القصيرة تساعد عكس النشاط الهرموني الناتج اضطراب النوم.

القيلولة تخفف من آثار النوم المضطرب عن طريق مساعدة الجهاز المناعي، وتساعد الغدد الصماء العصبية على التعافي، كما وتساعد القيلولة لمدة 30 دقيقة على تطوير وسائل جديدة لمساعدة الأشخاص ممن يعانون من اضطراب النوم أو الأشخاص ممن يعملون في ورديات صباح ومساء.

اضطرابات النوم أصبحت من الظواهر الصحية الخطيرة التي تؤثر على المجتمع حيث تؤدي قلة النوم إلى تقليل معدل الإنتاج وحوادث السيارات وكذلك الحوادث الصناعية.

موقع العرب يدعو كافة الأطباء والصيادلة والممرضين وأصحاب الخبرة الواسعة في مجال الطب، الى إرسال مجموعة من المقالات التي تتعلق بالأمور الطبية على مختلفها لنشرها أمام جمهور الزوار الكرام لما فيه من توعية ضرورية للزوار. لإرسال المواد يرجى إرفاق النص في ملف وورد مع اسم الشخص المعني أو الطبيب، والبلدة وصور بجودة عالية على العنوان: alarab@alarab.net