تخلصوا من الدهون بممارسة التمارين الرياضية الصحيحة

هنالك إختلاف في معدل الحرق بين شخص وآخر وعليه تختلف المدة التي يجب قضاؤها للتخلص من الدهون وحرقها

حدد الخبراء والمختصون نوع الرياضة التي يجب ممارستها للتخلص من الدهون ولحرق السعرات الحرارية في أطعمة معينة والمدة الزمنية، وذلك لتجنب قضاء ساعات طويلة ومتواصلة في صالات الرياضية دون جدوى.

صورة توضيحية

ووفقا لما ذكرته دراسة حديثة فإن هنالك إختلافًا في معدل الحرق بين شخص وآخر، وعليه تختلف المدة التي يجب قضاؤها للتخلص من الدهون وحرقها. وأشار الخبراء أيضا أن معرفة الوقت الذي يحتاجه كل شخص في ممارسة الرياضة لحرق السعرات الحرارية في الأطعمة قد يدفعه إلى عدم تناولها. لكن لتجنب زيادة الوزن من الأفضل تناولها بإعتدال وممارسة الرياضة مدة لا تقل عن نصف ساعة يومياً. 

موقع العرب يدعو كافة الأطباء والصيادلة والممرضين وأصحاب الخبرة الواسعة في مجال الطب، الى إرسال مجموعة من المقالات التي تتعلق بالأمور الطبية على مختلفها لنشرها أمام جمهور الزوار الكرام لما فيه من توعية ضرورية للزوار. لإرسال المواد يرجى إرفاق النص في ملف وورد مع اسم الشخص المعني أو الطبيب، والبلدة وصور بجودة عالية على العنوان: alarab@alarab.net