بعض الأعذار التي تقدمها النساء لتجنب الريجيم

أنها تحب الأطعمة المالحة وننصحك هنا بتحضير الفشار اللايت المعد بالمايكرويف أو الكراكرز المصنوع من القمحة الكاملة أو الرايس كيك بالجبن

إليك هنا سيدتي أكثر الأعذار الغذائية التي يتم سماعها في عيادات التغذية بكثرة وتكون حجة لعدم الاستمرار بالرجيم، وهذه الأعذار غالباً ما تبعد النساء عن الطعام الصحي وتسبب زيادة كبيرة في الوزن.

 
صورة توضيحية

• أولاً: أنها لا تملك الوقت لتحضير الأطعمة الصحية. وننصحك هنا بأن تبقي الخضار المنظفة في ثلاجتك وتأكدي من وجود فيليه الدجاج وقطع من اللحوم الحمراء لديك لشويها عند الحاجة. 

• ثانياً: أنها تحب الأطعمة المالحة. وننصحك هنا بتحضير الفشار اللايت المعد بالمايكرويف أو الكراكرز المصنوع من القمحة الكاملة أو الرايس كيك بالجبن.

• ثالثاً: أنها لا تستطيع مقاومة الحلويات والشوكولاتة. وننصحك هنا بتناول قطعة من الشوكولاتة الداكنة أو اختاري نصف كوب من الفواكه المجففة المغطاة بالشوكولاتة الغامقة أو قطعة من الكيك الناشف.