بعض الأطباق التي تشبع ولا تزودنا بأكثر من 300 وحدة حرارية
بعض الأطباق التي تشبع ولا تزودنا بأكثر من 300 وحدة حرارية للمحافظة على شكل رائع وصحة جيدة.. - حساء الخضار. - المعكرونة مع الروبيان والخضار. - البطاطا المشوية مع الفاصولياء السوداء. - الفاصولياء مع الفلفل الأخضر والبصل والصلصة.
بعض الأطباق التي تشبع ولا تزودنا بأكثر من 300 وحدة حرارية للمحافظة على شكل رائع وصحة جيدة.. - حساء الخضار. - المعكرونة مع الروبيان والخضار. - البطاطا المشوية مع الفاصولياء السوداء. - الفاصولياء مع الفلفل الأخضر والبصل والصلصة.
صورة توضيحية
- الدجاج بالخضار: صدور الدجاج المسلوقة والمطبوخة مع الأرز والجزر والبازيلاء.
- مزيج الفاكهة بالحليب: نضع بالخلاط مقدار نصف كوب من شرائح البرتقال المقطعة مع نصف موزة ونصف كوب من الحليب منزوع الدسم.
- عجة الخضار وهي تتكون من: بياض ثلاث بيضات مع ملعقتي طعام من الحليب خفيف الدسم، نصف فنجان شاي من السبانخ المقطعة والفطر المقطع والبندورة يتم تسخين القليل من رذاذ الزيت في مقلاة ومن ثم سكب البيض المخفوق بالحليب فيها، ثم بعد أن تجمد قليلا يتم أضافة الخضراوات اليها وبعض الملح حسب الرغبة.
