عزيزتي الأم:العشاء العائلي يصنع أطفالا أصحاء وأذكياء

دراسة:

العائلات التي تناولت العشاء سويا وبانتظام حصلت على عديد من الفوائد أهمها الإقبال على تناول الفاكهة والخضراوات والألياف والأطعمة الغنية بالكالسيوم والفيتامينات

أكدت دراسة طبية حديثة أجراها باحثون أمريكيون بجامعة رتجرز بولاية نيو جيرسي الأمريكية أن قيام أفراد الأسرة بتناول وجبة العشاء كأسرة مجتمعة على مائدة واحدة، يساعد على تمتع الأطفال بصحة جيدة ووزن مثالي.

تصوير Getty Images

ووجد علماء التغذية أن الأطفال الذين يتناولون وجبة العشاء بانتظام مع أفراد الأسرة على مائدة واحدة يميلون إلى تناول الفاكهة والخضراوات بصورة مستمرة، مقارنة بالأسر التي لا تركز على أهمية تلك الوجبة لأطفالها. وأشار الباحثون إلى أن تناول أفراد الأسرة لوجبة العشاء تعد بمثابة وسيلة مكافحة لشبح البدانة الذي يهدد حياة الأطفال الصغار، حيث يساعد الأطفال على فقد الكثير من الوزن وحمايتهم من الإصابة بالسمنة المفرطة.

عادات الأكل
وأجرى الباحثون بناء على تحليل نتائج 68 دراسة أكاديمية سابقة، ووجدوا أن العائلات التي تناولت العشاء سويا وبانتظام حصلت على عديد من الفوائد أهمها الإقبال على تناول الفاكهة والخضراوات والألياف والأطعمة الغنية بالكالسيوم والفيتامينات.
واستندت الدراسة في البحث عن عادات الأكل التي تنتهجها الأسر في الولايات المتحدة، حيث يتم إنفاق 40% من الميزانيات المحلية للأغذية في تناول الطعام خارج المنزل، بينما تقل تلك النسبة في بريطانيا لتصل إلى 30% وفقا لإدارة شؤون البيئة والغذاء.

موقع العرب يتيح لكم الفرصة بنشر صور أولادكم.. ما عليكم سوى ارسال صور بجودة عالية وحجم كبير مع تفاصيل الطفل ورقم هاتف الأهل للتأكد من صحة الأمور وارسال المواد على الميل التالي: alarab@alarab.net