النوم والرياضة يقيان من السرطان

* قلة النوم يمكن أن تخفض الفوائد المحتملة للتمارين الخاصة بالوقاية من السرطان

قال باحث أميركي إن النساء اللواتي يمارسن الرياضة بشكل منتظم ينخفض لديهن خطر الاصابة بالسرطان إذا حصلن على قسط كاف من النوم في الليل.
وحذر جايمس ماكلاين، وهو زميل في معهد السرطان الوطني الاميركي، من أن قلة النوم يمكن أن تخفض الفوائد المحتملة للتمارين الخاصة بالوقاية من السرطان.

وقال ماكلاين إن ممارسة النساء للنشاطات البدنية ارتبطت دائماً بانخفاض الاصابة بالاورام وسرطان الثدي والقولون، موضحاً بأن “النوم لفترة قصيرة يؤثر على نشاط عدة هرمونات أساسية”، مضيفاً بأن هذا هو الذي دفع الباحثين لمعرفة طبيعة العلاقة بين ممارسة الرياضة وخطر لاصابة بالامراض السرطانية.
وتابع ماكلاين بأن أحداً لا يعرف حتى الآن الآلية التي تجعل التمارين الرياضية تخفض خطر الاصابة بالسرطان، فيما يقول باحثون إنها ، أي التمارين، تؤثر على عوامل تتعلق بمستويات الهرمونات عند المرأة وعلى نظام مناعتها، كما يشيرون إلى الدور السلبي الذي يلعبه الوزن في هذا المجال.
وأجرى الباحثون دراسة شملت 5968 من النساء اللواتي لم يعانين قبلا من السرطان لمعرفة ماهية العلاقة بين النوم والتمارين الرياضية والاصابة بالاورام كما طلب من هؤلاء النسوة ملء استمارات حول أسلوب حياتهن في عام 1998 وتمت متابعة حالاتهن لحوالي عشر سنوات.