النوم العميق يقوي الذاكرة
أكدت نتائج دراسة ألمانية حديثة على أهمية النوم في تجديد خلايا دماغ الإنسان، وأكدت أن أدمغة البشر تخزن بعد سبات عميق المعلومات بشكل أفضل.وأشار الباحثون الألمان إلى أن النوم العميق يساهم بشكل كبير في تجديد خلايا الجسم وخاصة الدماغية منها, بل يساعد أيضاً على تخزين الدماغ للأشياء التي عايشها الشخص.
أكدت نتائج دراسة ألمانية حديثة على أهمية النوم في تجديد خلايا دماغ الإنسان، وأكدت أن أدمغة البشر تخزن بعد سبات عميق المعلومات بشكل أفضل.وأشار الباحثون الألمان إلى أن النوم العميق يساهم بشكل كبير في تجديد خلايا الجسم وخاصة الدماغية منها, بل يساعد أيضاً على تخزين الدماغ للأشياء التي عايشها الشخص.
وأوضح الباحثون أن الطالب الذي ينام نوماً عميقاً أثناء التحضير للامتحانات يستطيع في الوقت المناسب تذكر المعلومات المطلوبة وتخزينها بشكل يسمح له تكرارها واستخدامها في الوقت والمكان الصحيحين.
و أوضح البروفيسور يان بورن من جامعة لوبيك - شمال ألمانيا، إلى أن المسؤول عن تجديد الخلايا الدماغية موجات يطلق عليها اسم موجات دلتا، والتي تطلق أثناء السبات العميق إشارات إلكترونية إلى الدماغ، وبين البحث أن ازدياد قوة هذه الإشارات كان له في اليوم التالي تأثير كبير في ذاكرة الأشخاص التجريبيين.
وخلصت الدراسة إلى أن هؤلاء الأشخاص استطاعوا التغلب على هذه المهمة الحسابية فقط بعض نوم ثماني ساعات على الأقل, أما الأشخاص الذين قضوا أقل من 8 ساعات في النوم فقد أخفقوا في حل هذه المسألة رغم سهولتها, وواجهوا صعوبات جمة تتعلق بالذاكرة.
