الفاكهة اليومية ضرورة ملحة لطفلك

يفضل أن تكون واحدة من الفاكهة غنية بفيتامين C مثل البرتقال والجوافة والكيوى والمانجو والاناناس والفاكهة الاخرى غنية بفيتامين A مثل الكانتلوب والجوافة والمانجو والبطيخ 

الفاكهة من الأطعمة اللازمة والمفيدة لطفلك لاحتوائها على الكثير من الفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة، كما أنها تساعد في مقاومة الكثير من الأمراض.

وحتى تضمني الاستفادة القصوى من الفاكهة عليك إعطاء طفلك احتياجته اليومية منها فلكل عمر احتياجات لا يجب أن تقل عنها وهي كالتالي :

من عمر سنة إلى 3 يحتاج من الفاكهة ما يعادل كوب.

 من عمر 4 إلى 12 يحتاج ما يعادل كوب ونصف.

ويفضل أن تكون واحدة من الفاكهة غنية بفيتامين C مثل البرتقال والجوافة والكيوي والمانجو والاناناس، والفاكهة الاخرى غنية بفيتامين A مثل الكانتلوب والجوافة والمانجو والبطيخ.

موقع العرب يتيح لكم الفرصة بنشر صور أولادكم.. ما عليكم سوى ارسال صور بجودة عالية وحجم كبير مع تفاصيل الطفل ورقم هاتف الأهل للتأكد من صحة الأمور وارسال المواد على الميل التالي: alarab@alarab.net