العصير الأخضر بالسبانخ لتنظيف الجسم من السموم
المقادير - السبانخ : كوب (مفروم) - عصير الليمون : ربع كوب - الموز : 1 حبة (مقطع) - التفاح الاخضر : 1 حبة (مقشر ومفروم) - العسل : 2 ملعقة كبيرة - حبوب الشيا : ربع ملعقة صغيرة - لبن زبادي : كوب (خالي الدسم) طريقة التحضير امزجي اللبن والموز وعصير الليمون والسبانخ والتفاح والشيا في الخلاط الكهربائي. اضربي المزيج حتى يصبح ناعماً وكريمياً. صبي المزيج في أكواب وقدميه فوراً.
المقادير - السبانخ : كوب (مفروم) - عصير الليمون : ربع كوب - الموز : 1 حبة (مقطع) - التفاح الاخضر : 1 حبة (مقشر ومفروم) - العسل : 2 ملعقة كبيرة - حبوب الشيا : ربع ملعقة صغيرة - لبن زبادي : كوب (خالي الدسم) طريقة التحضير امزجي اللبن والموز وعصير الليمون والسبانخ والتفاح والشيا في الخلاط الكهربائي. اضربي المزيج حتى يصبح ناعماً وكريمياً. صبي المزيج في أكواب وقدميه فوراً.
صورة توضيحية
