الشوكولاطة المحشية بالفستق والبندق أفضل صحياً

نصح إختصاصيو التغذية بتناول الشكولاطة المحشية بالفستق أو بالبندق التي تعزز من قيمتها الغذائية بدل اشوكولاطة بالحليب أو إختيار الشوكولاطة السوداء ولكن الحذر من الإفراط بتناولها 

الشوكولاطة إختلفت دراسات عدة حول فوائدها، ومع ذلك من المعروف لدى الجميع أهم فوائد الشوكولاطة، حيث من فوائدها الغذائية الوقاية من أمراض القلب وتحسين المزاج. ولكن الكثير منا يخاف تناول الشوكولاطة خشية من زيادة الوزن، حيث إن إضافة السكر والزبدة أثناء تحضيرها تزيد من سعراتها الحرارية وتقلل بذلك من قيمتها الغذائية. ومن المعلوم أن قطعة واحدة من الشوكولاطة بالحليب تحتوي على 50 سعرة حرارية أما قطعة من الشوكولاطة السوداء فنها تحتوي على 40 سعرة حرارية فقط.

صورة توضيحية 

هذا، وقد نصح إختصاصيو التغذية بتناول الشكولاطة المحشية بالفستق أو بالبندق التي تعزز من قيمتها الغذائية، بدل اشوكولاطة بالحليب، أو إختيار الشوكولاطة السوداء ولكن الحذر من الإفراط بتناولها .

موقع العرب يدعو كافة الأطباء والصيادلة والممرضين وأصحاب الخبرة الواسعة في مجال الطب، الى إرسال مجموعة من المقالات التي تتعلق بالأمور الطبية على مختلفها لنشرها أمام جمهور الزوار الكرام لما فيه من توعية ضرورية للزوار. لإرسال المواد يرجى إرفاق النص في ملف وورد مع اسم الشخص المعني أو الطبيب، والبلدة وصور بجودة عالية على العنوان: alarab@alarab.net