الرياضة؟! نعم.. كي تظهري اصغر سنا

* التمرينات تقلل من مخاطر سلسلة مشاكل مثل أمراض القلب والسكري والسرطان

* الأشخاص الذين يحافظون على لياقتهم البدنية قد يصبحون أصغر بيولوجيا بنحو تسع سنوات

لكي تظهرين أصغر من سنك الحقيقي، ينصحك الخبراء بممارسة التمارين الرياضية فهي مهمة جداً للصحة والجسم، وربما تكون مفتاح الشباب الدائم، حيث أظهرت دراسة أن الأشخاص الذين يحافظون على لياقتهم البدنية قد يصبحون أصغر بيولوجيا بنحو تسع سنوات من أولئك الذين يعيشون حياة خاملة.

ووجدت الدراسة التي شملت 2401 من التوائم أن أسلوب الحياة الخامل يزيد مخاطر سلسلة من المشاكل من أمراض القلب إلى السرطان ، ويبدو أنها تلعب دوراً رئيسياً في عملية التقدم في العمر.
وأشار الباحثون إلى أن التمرينات تقلل من مخاطر سلسلة مشاكل مثل أمراض القلب والسكري والسرطان، فيما شرح تيم سبكتر، المتخصص في الأمراض الجينية والمشرف على الدراسة ، إنها ليست مجرد السير حول المجمع السكني ، بل في الواقع التمرينات التي تجعل الإنسان يعرق ويبذل مجهود .