الرغبة والإرادة القوية لانقاص الوزن

* يجب ان تكون وجبات الطعام متوازنة ومكتملة العناصر الغذائية

إذا كنتِ من النساء اللواتي لا يمتلكن القوة للسيطرة على أنفسهن بمجرد نصائح  ، فلا داعي للحيرة يقدم لكِ  د‏.‏ أيمن الحسيني ـ أستاذ التغذية ـ  بعض الوسائل لإنقاص الوزن ومنها الرغبة والإرادة القوية في إنقاص الوزن وممارسة برنامج رياضي محدد وإتباع نظام غذائي يساعد علي إنقاص الوزن بشرط أن تكون وجبات الطعام متوازنة مكتملة العناصر الغذائية .

بالارادة القوية يتحقق كل شيء

وينصح د. الحسيني ببدء النظام الغذائي تدريجياً بكميات من الطعام محددة السعرات الحرارية حتي يمكن إنقاص الوزن بمعدل مناسب في البداية مما يشجعك علي الاستمرار حتي الوصول إلي الوزن المرغوب فيه‏.