التفكير بالصحة قبل الأكل طريقة لتفادي الوجبات السريعة

التفكير بالصحة قبل اختيار الطعام قد يجعل الشخص يميل بشكل أكبر لاختيار الغذاء الصحي

وجدت دراسة جديدة أن التفكير بالصحة قبل اختيار الطعام قد يجعل الشخص يميل بشكل أكبر لاختيار الغذاء الصحي وتفادي الوجبات السريعة حتى وإن كان غير شهياً.

صورة توضيحية

وذكر موقع "لايف ساينس" الأميركي أن الباحثين في معهد "كاليفورنيا للتكنولوجيا" وجدوا من خلال دراستهم التي شملت 33 شخصاً صاموا ثلاث ساعات، أن من وجهت إليهم ارشادات صحية قبل اتخاذهم قرار أي طعام سيتناولون، اختاروا الطعام الصحي.

الإرشادات الصحية
وقد عرضت 180 صورة لأطعمة مختلفة بينها رقاقات البطاطا وأصابع الشكولاطة والتفاح والبروكلي، على المشاركين في الدراسة وطلب منهم اختيار أي من الاطعمة سيتناولون بعد الاختبار.
ولمعرفة إن كانت الإرشادات الصحية ستؤثر على خياراتهم، طلب من المشاركين التفكير بشأن مدى صحة هذه الأطعمة، قبل الاختيار، فتبيّن أنهم كانوا أقل اختياراً للأطعمة غير الصحية حتى ولو كانوا يعتبرونها أشهى.

موقع العرب يدعو كافة الأطباء والصيادلة والممرضين وأصحاب الخبرة الواسعة في مجال الطب، الى إرسال مجموعة من المقالات التي تتعلق بالأمور الطبية على مختلفها لنشرها أمام جمهور الزوار الكرام لما فيه من توعية ضرورية للزوار.
لإرسال المواد يرجى إرفاق النص في ملف وورد مع اسم الشخص المعني أو الطبيب، والبلدة وصور بجودة عالية على العنوان: alarab@alarab.co.il