اكتشفوا معنا..ما هي أبرز أسباب نقص فيتامين د؟

 ترتفع نسب الإصابة بنقص فيتامين د عند وجود أمراض القلب ومرض الانسداد الرئوي المزمن

يعتبر فيتامين د من العناصر المهمة جدًا لجسم الانسان، إن لم يكن من ضمن الاهم. هذا الفيتامين يعمل على توازن الكالسيوم والفوسفور، ويحفّز تكوين البروتين الرابط للكالسيوم في جدار الأمعاء والذي يمتصّه، ويعيد امتصاص كل من الكالسيوم والفوسفور في الكليتين. بالإضافة إلى دوره مع هرمون الغدة الجار درقية في تحفيز خروج الكالسيوم من العظام وطرح الفوسفور في البول وغيرها من الفوائد الكثيرة.. وبالتالي فإنّ نقص هذا الفيتامين يشكل خطرًا على صحة الجسم وعلى وظائف مختلف أجهزته... موقع العرب.كوم يعرّفكم اليوم على أبرز أسباب نقص فيتامين د!

صورة توضيحية

- عدم التعرّض لأشعة الشمس بشكلٍ كافٍ، خصوصاً لأصحاب البشرة الداكنة.

- ترتفع نسب الإصابة بنقص فيتامين د عند وجود أمراض القلب ومرض الانسداد الرئوي المزمن.

- عدم القدرة على امتصاص فيتامين د بشكل جيد بسبب مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل مرض كرون، التليف الكيسي ومرض السيلياك.

- التقدم في العمر بسبب ضعف قدرة الجلد والكبد والكليتين على تحويل فيتامين د إلى شكله النشط، وقلة تناول الحليب المدعم بفيتامين د.

- السمنة، حيث أنّ فيتامين د الذائب في الدهن يختزن في النسيج الدهني، وكلما زاد حجم النسيج الدهني سحب فيتامين د من الدم.