اتّبعي رجيم الـ 8 ساعات لخسارة الوزن

تقوم فكرة رجيم الـ 8 ساعات على إعطاء الجسم وقت أكبر بين العشاء والفطور، فيضطر الجسم لحرق السعرات الحرارية المخزنة ليحصل على الطاقة

إن رجيم الـ 8 ساعات مبنيّ على تناول أي نوع من الطعام وبأي كمية تريدونها ولكن فقط خلال 8 ساعات في اليوم فقط، ويمكنكم اختيار الـ 8 ساعات بحسب ما تفضلونه.

صورة توضيحية

هذا النوع من الريجيم فعّال، وذلك لأنّه، بحسب ما صرح خبراء التغذية، تناول الطعام على مدار 24 ساعة هو السبب في تراكم الدهون، لأن الجسم لا يستطيع التخلص من السعرات الحرارية المتراكمة خلال وقت قصير، أما تناول الطعام خلال ساعات محددة سيساعد على حرق الدهون بشكل تلقائي، وبالتالي خسارة ما يقارب 4 كيلو جرام في أسبوع.

تقوم فكرة رجيم الـ 8 ساعات على إعطاء الجسم وقت أكبر بين العشاء والفطور، فيضطر الجسم لحرق السعرات الحرارية المخزنة ليحصل على الطاقة.