إليكم فوائد الكمون وقدرته على تنزيل الوزن

صورة توضيحية

إنّ الكمّون هو من التوابل الّتي تستخدم في المأكولات المختلفة، حيث تمنح الطعام نكهة خاصة ومميزة، ولكن يمكن أيضا استخدامه لفقدان الوزن، حيث يمكن أن يساهم في خفض نسبة الدهون في البطن.

إذ وجدت دراسة أجرتها إحدى الجامعات تأثير الكمون على الوزن الزائد لدى 88 امرأة. النساء اللواتي استهلكن ما يقارب 3 غم من الكمون يوميًا، قلل ذلك من نسبة الدهون بقيمة 15% تقريبًا في أجسامهم.

وذلك لأنّ منقوع الكمون يساهم في الحد من الشهية، وفقدان الوزن، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تمنع النفخة، ويساعد على الهضم، بالتالي التقليل من نسبة الدهون في الجسم.

ومن أفضل النتائج لاستخدام الكمون لفقدان الوزن هو خلطه مع اللبن، كما يمكن تناوله مع الليمون والزنجبيل، مما يزيد من فقدان الوزن أكثر.

وتبلغ الكمية الموصى بها يوميًا 500-1000 مل جرام، يتم تناولها 3 مرات يوميًا مع اللبن، أو مع وجبات الطعام الخاصة بك. ويساعد الاستهلاك اليومي من الكمون في حرق السعرات الحرارية بسرعة عن طريق زيادة معدل الأيض والهضم، كما أنه يخفض الكولسترول الضار.