أهم النصائح للحفاظ على عينيك أثناء إستخدام الكمبيوتر

بعض من النصائح التي تساعد في الحفاظ على عيون سليمة:

رأسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر حتى لا تجهد العين

شرب كمية كافية من المياه، أي على الأقل 3 لتر يوميًا

نقدم لكم زوارنا الأعزاء عبر موقع العرب.نت مقال مهم لكل الفئات التي تستخدم شاشات الكومبيوتر لفترات طويلة، فقد يتسبب الجلوس امام الكومبيوتر مشاكل كثيرة للعيون. وهنا سنقدم لكم أهم النصائح للحفاظ على عينك أثناء استخدم الكمبيوتر.

صورة توضيحية 

عليكم القيام بالفحص المستمر عند طبيب العيون.
الإسترح كل 10 دقائق كل ساعة
إستخدام النظارة الطبية المخصصة لشاشة الكمبيوتر
إنارة الغرفة تكون كافيه
نظافة الشاشة
وضع في الغرفة نبات طبيعي
رأسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر حتى لا تجهد العين
شرب كمية كافية من المياه، أي على الأقل 3 لتر يوميًا
المحافظة على نظافة المكان الذي تعيش فيه
إغماض العيون كل فترة
قياس الدم والسكر بإستمرار
حافظ على مسافة مناسبة بينك وبين شاشه الكمبيوتر لا تقل عن 3 أمتار
حاول تخفيض إضاءة الكمبيوتر.
إستخدم فلتر لشاشة الكمبيوتر

موقع العرب يدعو كافة الأطباء والصيادلة والممرضين وأصحاب الخبرة الواسعة في مجال الطب، الى إرسال مجموعة من المقالات التي تتعلق بالأمور الطبية على مختلفها لنشرها أمام جمهور الزوار الكرام لما فيه من توعية ضرورية للزوار. لإرسال المواد يرجى إرفاق النص في ملف وورد مع اسم الشخص المعني أو الطبيب، والبلدة وصور بجودة عالية على العنوان: alarab@alarab.net