أطعمة تقوّي عينيك وتساعد بحمايتها من الأمراض

عزيزتي:

تناولي كوبا من عصير الجزر الغني بالفيتامين أ والذي يعطي بريقاً لامعاً وجميلا لعينيك

عزيزتي حواء، يقدم لك موقع العرب.نت هذه النصائح الذهبيّة التي تساعدك بالحفاظ على صحة عينيك من الإجهاد والذبلان خلال النهار، لذا عليك بتناول هذه المأكولات: 


صورة توضيحية 

تناولي عزيزتي اللوز والفول السوداني والتمر، وتناولي أيضًا الخضر الورقية، مثل: الخس والجرجير والبقدونس، جميعها غنية بالفيتامينات المفدة لجمال ونضارة ولمعان العين.

تناولي الملفوف والبروكلي والقرنبيط والسبانخ، فجميعها غنيّة بالفيتامينات التي تحافظ على صحة وجمال عينيك، كما وانها تبعد عنهما الأمراض والإلتهابات.

تناولي كوبا من عصير الجزر الغني بالفيتامين أ، والذي يعطي بريقاً لامعاً وجميلا لعينيك.

حاولي تناول الليمون والتفاح يوميا، فهما يحميان العينين من التلف ويساعدان على تقوية الإبصار.

النصيحة الذهبية الأخيرة، وهي، قومي بتناول الأسماك الدهنية متل التونة والسلمون والسردين، فهي غنية بأحماض أوميغا وهي أحماض دهنية مرتبط بصحة العينين.

موقع العرب يدعو كافة الأطباء والصيادلة والممرضين وأصحاب الخبرة الواسعة في مجال الطب، الى إرسال مجموعة من المقالات التي تتعلق بالأمور الطبية على مختلفها لنشرها أمام جمهور الزوار الكرام لما فيه من توعية ضرورية للزوار. لإرسال المواد يرجى إرفاق النص في ملف وورد مع اسم الشخص المعني أو الطبيب، والبلدة وصور بجودة عالية على العنوان: alarab@alarab.net