أبحاث جديدة: شرب الكحول لا يساعدك على النوم

أبحاث: الكحول يخفض مدة النوم و يزيد عدد المرات الإستيقاظ أثناء الليل

تشير الأبحاث الجديدة أن شرب الكحول لا يساعدك على النوم كما هو متعارف عليه عند شاربي الكحول. واحدة من اكبر الدراسات حتى الآن تشير إلى تأثيرات الكحول على النوم يظهر أن شرب الكحول قبل النوم قد يعيق النوم ، ويزيد اليقظة وهذا يؤثر على النساء أكثر من الرجال، بغض النظر عن التاريخ العائلي للإدمان على الكحول.


صورة توضيحية

وذكرت الابحاث أن الكحول يخفض مدة النوم ويزيد عدد المرات الإستيقاظ أثناء الليل. فالكحول يعمق النوم خلال النصف الأول من الليل ثم يعطل النوم خلال النصف الثاني من الليل.

نتائج الدراسة
وشملت الدراسة 93 من البالغين الاصحاء الذين كانوا طلاب جامعات أو خريجي جامعات؛ 29 من المشاركين لديه تاريخ عائلي بالإدمان على الكحول. استغرقت الدراسة على مدى ليلتين. في الليلة الأولى ، اعطى الباحثون المشاركين مشروبات كحولية و في الليلة الثانية قدموا للمشاركين شراب سائل وهمي . وأظهرت النتائج أن الكحول يعطل النوم عند النساء أكثر من الرجال. فقد نقص وقت النوم وكان هناك زيادة في وقت الاستيقاظ أثناء الليل بعد شرب الكحول ، مقارنة مع الدواء الوهمي.

موقع العرب يدعو كافة الأطباء والصيادلة والممرضين وأصحاب الخبرة الواسعة في مجال الطب، الى إرسال مجموعة من المقالات التي تتعلق بالأمور الطبية على مختلفها لنشرها أمام جمهور الزوار الكرام لما فيه من توعية ضرورية للزوار. لإرسال المواد يرجى إرفاق النص في ملف وورد مع اسم الشخص المعني أو الطبيب، والبلدة وصور بجودة عالية على العنوان: alarab@alarab.net