السموثي الأخضر بالكيوي..صحتين

المقادير
- تفاح أخضر : 1 حبة (مقشر ومفروم)
- السبانخ : كوب (طازج ومفروم)
- كيوي : 1 حبة (مفروم)
- العسل : 2 ملعقة كبيرة
- حليب : نصف كوب (قليل الدسم)
- الموز : 1 حبة (صغير الحجم)
طريقة التحضير
ضعي التفاح مع الحليب والسبانخ والكيوي والموز في الخلاط.
أضيفي العسل، واضربي المزيج حتى يصبح متجانساً وناعماً.
صبي المزيج في أكواب وقدميه.- تفاح أخضر : 1 حبة (مقشر ومفروم)