طريقة زيادة كمية حليب الام

1- المواظبة على الارضاع مع الصبر.
2- ان ترضعي طفلك بصورة منتظمة وتأخذي قسطا وافرا من الراحة.
3- ان تشربي الكمية اللازمة من الحليب أو بعض مشتقاته.
4- ان تشربي كوبا من الماء أو العصير وذلك قبل كل رضعة بنصف ساعة.
5- ان تقومي ببعض التمرينات الرياضية الخفيفة مثل السير يوميا.
6- اكل بعض الخضروات والفواكه.