أطعمة تعزز صحة القلب وتحميه

الإحصاءات العالمية تشير إلى أنّ كلّ 7 دقائق هناك شخص تعرّض لنوبة قلبية في العالم

موقع العرب يقدم لزواره الأعزاء قائمة بالأطعمة التي تعزز صحة قلبك وتحميه، خاصة وأنّ صحة القلب أمر يشكل هاجسًا لدى غالية الناس في ظل الإحصاءات العالمية التي تشير إلى أنّ كلّ 7 دقائق هناك شخص تعرّض لنوبة قلبية في العالم!

صورة توضيحية

- الشوفان: مصدر غني بالألياف ما يخفّض نسبة الكولسترول في الدم.

- سمك السلمون: يساهم في حماية القلب كونه يحتوي على كمية وفيرة من أحماض أوميغا 3 ما يساهم في خفض خطر عدم انتظام طرقات القلب وتصلّب الشرايين.

- الشوكولاته السوداء: تعمل على تعزيز صحة القلب، من خلال تخفيض ضغط الدم، ومعدلات الكوليسترول، والوقاية من السكري، وتحسين صحة الأوعية الدموية. 

- التوت/ الفراولة: أشارت دراسة أمريكية إلى أنّ كل إمرأة تتناول من 3 الى 4 كاسات من هذه الفاكهة في الأسبوع هي أقلّ عرضة بنسبة 42% من سواها للإصابة بأمراض القلب.

موقع العرب يدعو كافة الأطباء والصيادلة والممرضين وأصحاب الخبرة الواسعة في مجال الطب، الى إرسال مجموعة من المقالات التي تتعلق بالأمور الطبية على مختلفها لنشرها أمام جمهور الزوار الكرام لما فيه من توعية ضرورية للزوار. لإرسال المواد يرجى إرفاق النص في ملف وورد مع اسم الشخص المعني أو الطبيب، والبلدة وصور بجودة عالية على العنوان: alarab@alarab.net